我国有产后坐月子的习俗，女性的身体在产后会受到很大的损耗，使她们特别虚弱和疲劳，而坐月子可以使女性的身体在此期间得到更好的恢复。

医学上把这段时间称为产褥期，所以女性需要在产后42天去医院做产检，医生会判断女性身体恢复的程度。看得出来，不管是从医学角度，还是从民间习俗角度来看，坐月子都是很有必要的。

之前在论坛上看到过这样的分享。丽丽是95后。她不急着要孩子，所以一直没有和老公怀孕的想法。但是丽丽的婆婆很想抱孙子，直言& quot现在备孕成功的话，正好可以在夏天的时候坐月子。到时候小宝宝出来了也不遭罪，天气好的时候还可以带着小家伙出去玩玩。"丽丽明白婆婆的心思，马上表示正在积极备孕。

当丽丽把这段对话告诉她妈妈时，她妈妈说& quot照我看，还不如冬天的时候坐月子好。坐月子时候又不用出门，只要房间里暖暖的，还是挺舒服的，总比夏天又热又不能吹空调来得舒服。"莉莉点头表示同意。

婆媳双方谈坐月子都有道理。但是，坐月子是夏天好还是冬天好呢？这让丽丽感到有些困惑。

看到媳妇这么纠结，丽丽的老公说& quot不管夏天还是冬天，咱们还是先等备孕成功了再说，这事也不是咱们能决定的，这得看小家伙的意思了！"

一、坐月子究竟是冬天好还是夏天好？

夏天比较热，做好月子期间的暑假工作非常重要。另外，孕妇身体虚弱，更容易出汗。如果她暑假不好好过，月子期会很难熬。

相对来说，冬天只需要保暖就可以了。虽然天气寒冷，但室内温度很容易保证。单纯从舒适度来看，冬天坐月子会更舒服。

2.身体清洁方面

产后女性会有恶露，做好清洁工作非常重要。相对来说，夏天更容易清洁身体，但是冬天清洁身体的时候一定要保暖，避免着凉或者吹冷风。单纯从身体清洁的角度来说，夏天坐月子更方便。

3.营养补充方面

夏季时令水果丰富，女性可以选择的水果种类很多。对于哺乳期的女性来说，相应的乳汁营养成分会比较丰富，对宝宝也有一定的好处。

在冬季，孕妇对水果的摄入会受到限制，尤其是时令水果。从营养补充方面，夏季坐月子的女性多吃新鲜水果，营养补充更全面。

二、坐月子时有哪些常见的认知误区？

很多老人会说，坐月子期间不能洗头洗澡，否则会留下头痛。其实这种说法并不靠谱。

比如孕中期，产妇体内会有很多分泌物，这就需要产妇对私处进行清洁。通常这些分泌物会在4到6周内排出，所以这期间要做好清洁工作。对于侧切或撕裂的产妇，最好做好身体清洁，避免细菌感染。

2.月子期不能刷牙

有些老人认为孕中期刷牙会牙疼。其实这种说法也是错误的。

在坐月子期间，孕妇摄入的食物种类更加多样，导致口腔中的细菌更多。如果你长时间不刷牙，可能会导致口腔疾病。说坐月子期间不刷牙是没有科学依据的，还可能导致产妇牙齿受损。

3.月子期里多吃鸡蛋

老人认为孕妇在坐月子期间需要补充营养，而对于孕妇来说，鸡蛋是一种很好的营养补充。其实这种说法也是错误的。

这主要是因为对于孕妇来说，鸡蛋很难消化，而且孕妇产后消化系统较弱。这个时候补充一些不易消化的食物，会增加胃的消化负担。

三、孕妈们需要了解哪些坐月子时的注意事项？

产后女性体内的激素会发生明显的变化，使其情绪经常处于大起大落的状态。再加上地位和角色的变化，女性很容易受到紧张和焦虑情绪的影响。这时，孕妈妈一定要有意识地调整自己，及时向别人倾诉自己的烦闷，在第二个月保持愉快的心情。。时下产后抑郁引发的悲剧屡见不鲜，孕妈们更是应该对此及时有所了解。.

2.避免过度疲劳

事实上，四周或六周的坐月子期并不能完全恢复女性的身体，所以在此期间，女性不能让身体处于疲劳状态。

在此期间保证必要的休息是很重要的。如果女性在坐月子期间做一些繁重的工作，很可能会导致子宫脱垂，这对于女性的身体伤害尤为明显。

3.注重营养均衡

在坐月子期间，很多人会认为女性这个时候需要大量的补充。事实上，

在产后产妇们也不要急着喝一些进补的汤来催奶，这很有可能会导致乳腺堵塞的发生。多喝一点蔬菜汤，反而有助于产妇产后恢复。保证营养均衡，对于产妇来说才是最有好处的。

在产后恢复期，家人们一定要给予产妇们细致周到的照顾，帮助产妇顺利地度过这段最需要保护的时期。尤其是新手宝爸们更加要承担起照顾妻子和孩子的责任，关注产妇的情绪变化，及时做好情绪疏解工作。

不得不说，月子里丈夫的表现决定了一个小家以后生活的幸福度。大家对于月子期有哪些相关知识或者是好的经验分享呢？