现在人们对健身运动的需求越来越高。去健身房环境嘈杂，空气流动性差。当你想跑步的时候，你会发现有人在跑步机上，所以你只能等着有人下来。你也会遇到向你推荐私人课程的人。一个人做训练真的很难。所以买一台家用跑步机放在家里用，是越来越多人的选择。

今天，边肖将告诉你如何选择家用跑步机，7个步骤将让你选择一个适合自己的家用跑步机。每个人都拿着小笔记本准备记录。一定有你能用的东西。

看有没有国标检测证书。我们买家电看节能等级，买首饰看证书等级。家用跑步机作为大家电，也是分等级的。稳定性和安全性对于家用跑步机来说非常重要。在一个每个厂家都说自己技术好，价格优的时代，很少有厂家说自己的产品符合国家检测标准。

我国有国家强制性的健身器材检测标准体系，国际上也有相应的健身器材检测标准体系。中国对跑步机的强制检测体系编号为GB17498.6-2008，欧盟对跑步机的检测标准是EN957-6，美国对跑步机的检测标准是ASTMF2115。感兴趣的朋友可以自行搜索详细条款。

对于国内的家用跑步机，跑步机分为HA、HB、HC三个级别。购买跑步机前一定要查看产品是否有国家检测报告，至少达到HC级别才能购买。如果对跑步体验和训练精度要求较高，比如马拉松训练，可以选择HA检测报告级别的跑步机。

明确自己的需求，留好位置买跑步机。在选择跑步机之前，一定要明确自己的运动需求。如果只是步行，可以选择跑步机。如果想跑步锻炼身体，可以选择跑步机。使用跑步机需要设备周围有一定的空间，使用时便于设备的安装调试和上下机。如果家里空间不是很大，可以选择可折叠跑步机，可以减少占地面积。

电机是跑步机的核心。马达是跑步机的心脏。电机的马力与跑步机的速度和承重密切相关。电机马力越大，负载能力越强，运动也越平稳。电机的功率分为持续马力和峰值马力。持续马力越大，跑步机的运行时间越长，驱动重量越大。峰值马力是运行时的最大功率输出。一般来说，电机的持续马力越大，价格就越贵。边肖为大家整理了一份电机持续马力的参考表，大家可以自己参考一下。

持续马力1-1.75CHP，常见家用跑步机配置。

持续马力2.0-2.75CHP，用于中高端跑步机配置。

持续马力在3.0CHP以上，一般用于商用跑步机或高端家用跑步机。

减震系统可以保护关节。减震系统设计是否合理，直接关系到使用体验。减震技术，跑带结构，跑板材质形成一个整体，影响我们的跑步体验，以及运动时对膝盖和脚踝的伤害。家用跑步机的减振方法有很多，考虑的标准也不是很统一。常见的有软跑板、硅胶、缓冲气囊、悬挂、弹簧。最近也出现了磁悬浮跑步机，但究竟是噱头还是技术进步，边肖还在观望。

噪音与邻里关系有关。跑步机由于工作原理的原因，会有一些跑步的声音，但是如果跑步的声音很大，会影响其他家庭成员的休息。如果遇到对声音敏感的邻居，可能会被邻居投诉。所以跑步机的声音水平是我们必须考虑的一个因素。

一般来说，正常的声音是60分贝，走在闹市区是70分贝，摩托车在路上穿梭是95分贝。所以跑步机的运行声音在70分贝以下，家用足够了。另外新机刚用的时候声音会比较大，经过一段时间的磨合后会变小。如果想要非常安静的有氧健身器材，可以选择椭圆机。

需要区分跑带和跑台。跑步机的跑台包括两侧的安全踏板和前置电机，我们锻炼使用的区域就是跑带。现在市面上很多厂商都说自己的跑分平台有多宽。不要被误导。我们用跑步机在跑带上锻炼，还是要看跑带的面积。家用跑步机的跑步带宽度在42-55厘米之间。跑带越宽，占地面积越大，越贵，没必要盲目追求跑带宽。简单快速的评价方法是跑步带宽度大于用户肩宽。

品牌价值是选择产品的参考之一。跑步机是个笨重的产品，比较耐用。选择品牌跑步机也是对产品质量和服务的保证。选择品牌跑步机可以享受到很好的送货安装服务，售后保修体系也很完善。边肖推荐锐步、阿迪达斯、乔杉、艾康、比克供你参考。

学会这7个步骤，你一定可以选择适合自己的跑步机。如果你有任何问题，请留言。下一次，我将和你谈谈如何在家里的跑步机上锻炼。

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