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胃是人体内一个脆弱的器官。容易受到不良饮食习惯的影响，出现机能下降的问题。如果不注意的话。容易诱发胃病。这种病容易复发。对人的健康和生活影响很大。

所以大家在日常生活中一定要注意肠胃的调养。不仅要定时定量三餐。也可以多吃养胃的食物。

水果是现代人不可缺少的食物。水果中的营养全面而丰富。它对人们的健康有很大的影响。最好选择这几种有养胃作用的水果。可以维持你肠胃的健康。还能强身健体。

1.苹果

苹果是最熟悉的水果。对人体有很多影响。一天一个苹果。医生看到了一条弯路。苹果富含植物纤维。能有效促进肠胃蠕动。补气养胃。防止便秘。

以达到苹果养胃的最佳效果。还不如煮了吃了。所以它的果胶含量更高。能吸收胃里的有毒物质。有益健康。

香蕉

香蕉的作用是润肠通便，降血压，缓解肠胃胀气。对肠胃有一定的保养作用。不妨多吃点但是.香蕉是含糖量很高的水果。对糖尿病患者来说。不要过度。

此外，因为香蕉很好地润肠。有腹泻症状的人一定要控制每天的食用量。以免加重腹泻症状。

3.葡萄

葡萄是夏天不能失望的水果。它又甜又酸又多汁。具有养血益气、健脾和胃、美容养颜的作用。

因为它富含酒石酸。能促进脾胃的消化功能。对消化能力弱的人非常有益。但是，葡萄的一次性食用量不宜过多。尤其是胃寒的人，千万不要贪吃。

4.猕猴桃

猕猴桃又甜又酸。富含膳食纤维和多种维生素。很受人们欢迎。经常吃饭可以促进胃里食物的消化。减少体内毒素的堆积。排出毒素。清理肠道。保持肠胃清洁健康。还能让你的体态在无形中变得更加轻盈苗条。皮肤有光泽，很漂亮。减肥者不容错过。

菠萝

菠萝含有更多的维生素和水分。非常开胃解渴。经常吃菠萝。对预防和缓解胃病有一定的作用。菠萝含有多种酶。可以减少细菌对胃的伤害。维护胃的安全。但是一定要掌握好菠萝的量。适量有益肠胃健康。吃太多对胃有害。

6 .石榴

石榴是一种具有生津止渴、养颜补血作用的水果。石榴含有大量的维生素、苹果酸等物质。对胃的消化能力有很好的促进作用。还能调理和保养肠胃。喜欢吃石榴，经常吃的人。他们的胃一定更健康。皮肤也更加红润细嫩。

这种水果很常见。可以适量食用。对于肠胃不好的人来说。平时饮食要忌口。尽量不要刺激胃。

伤胃的水果也最好远离。比如山楂。吃多了容易引起烧心。胃酸分泌过多。不利于健康；新鲜的枣。枣皮硬，不易消化。极易损伤胃黏膜；柿子。多吃对胃有害。少吃点。