1.歌词：

欢迎来到催眠花园。

最近对人类思维的科学研究证明了古代的智慧。

那就是我们的身体和心灵真的是分不开的。

身体会按照头脑的命令去生产和制造。

无论头脑怎么想，身体都会随之改变。

大多数心理疾病都是由负面情绪引起的。

比如我一直认为自己有病，对人有怨恨。

被强烈的感情压倒，仇恨和厌恶对身体有负面影响。

而焦虑和坏脾气会侵蚀我们的健康。

体内细胞的破坏会产生与肾脏、肝脏和脾脏相关的疾病。

焦虑是许多威胁生命的疾病的原因。

如心脏病、神经衰弱和血压疾病。

如果我们能摆脱不好的想法

那么大部分身体疾病都会随之消失。

以下是催眠技巧。

可以用来帮助自愈。

也是一种放松身心的运动。

你可以用它来放松自己。

我只是想让你体验一下催眠带来的愉悦和美妙的感觉。

如果你有任何不适或疾病。

我要你现在就把爱的能量送到那个部位。

愿意运用想象力

在脑海中呈现自己的照片。

你很满意照片里的你又健康了。

患病的部分在你的想象中变得完整健康。

你的身体会恢复到原来的健康状态。

大自然的设计让我们的身体保持健康。

身体会自愈。

我们的身体需要的是心灵的配合和协助，让它自然运转，对待质量。

现在我想把你放在一个舒适的位置。

最好平躺在地上或床上。

把枕头放在你的头下。

如果找不到枕头，可以垫些衣服代替。

不要拘束。

用薄浴巾或毯子盖住山体。

从胸部到脚底

我必须停止燃烧，让你准备这些东西。

现在你已经准备好探索你心中的花园了。

检查你的头和脊椎在一条直线上，不要弯曲。

让你的双脚张开与肩同宽。

手和背可以在身旁轻轻放松。

手掌向上飞。

不要太刻意

现在请闭上眼睛。

听我的声音。

当你听到我的声音

你会经历一次美妙的放松体验。

会发生在你身上。

你会发现全身的肌肉都延伸到脊柱的下部，完全放松。

注意你的呼吸。

不要用力呼吸

只是感觉你的呼吸变得缓慢而深沉。

当你吸气时，这些气体会被带到你腹部的下部。

并且意识到你的小腹在每次吸气时都会微微隆起。

哭的时候完全呼出所有的气息。

让你所有的烦恼一起呼出。

我觉得浑身沉重。

陷进地板里。

感觉自己深深沉浸在地板中

月亮下沉了。

沉入地板

你感到平静。

你全身都在放松。

每次你慢慢呼吸的时候，

你会更放松。

让你闭上眼睛。

你的眼皮感觉很沉重，很放松。

他能感到舒适和沉重

就是这么轻松。

你不想再赶走他们了。

你现在感到安全了。

祥和吉祥

和宁静。

当你慢慢呼吸时

吸入空气

哭

吸入空气

大声喊叫

你的整个身体感觉非常沉重和放松。

所有的紧张和压力都消失了。

当你脖子后面的肌肉放松时，它就消失了。

延伸到脊柱以下。

胸部周围的肌肉几乎全部放松。

全部放松。

紧张和压力消失了。

你的心和灵魂都放松了。

你的手背和双手开始感到非常沉重。

两边都软

你的腿延伸到你的脚底

也开始觉得很沉重，很轻松。

你的腿和手掌。

感觉很沉重，很无力

你的整个身体在逐渐下沉。

月球下沉

月亮深度

全身都会感到温暖和放松。

当你下沉的时候

放松点。

啊，越来越放松了

让我们放松一下，听听大自然美妙的声音。

现在

想象你正站在你美丽的花园里。

这是你个人拥有的最放松、最安静的地方。

这里的一切都沉浸在阳光里。

五彩缤纷的色彩和自然美景围绕着你。

不同种类的植物和花卉。

沉浸在柔和的阳光下。

从蓝天

阳光柔和地照耀着。

从一朵花到另一朵花。

你看到许多彩色的蝴蝶。

在晴朗的天空中飞翔

它们彩色的翅膀在阳光下闪闪发光。

远处的鸟儿也开始歌唱。

加入大自然的合唱

空气中充满了天然花粉的香味。

多漂亮啊

令人愉快的

你可以听到潺潺的流水声。

正慢慢流过一些小岩石

在你的花园里

一切都是那么美好。你好。

宁静

安响

具有生机和活力

你觉得已经回到了自然的家一样

你就像是自然的一部分

当你慢慢沿着青草地走向一条像水晶一般清澈的小溪流

看见阳光在水面闪闪发光

继续想象

看到你自己正慢慢安静地走向溪旁的一条小路

整个人融入自然中

感到自己很平静和安翔

就好像是花园的一部分

在小溪的旁边有一个平静深沉的池塘

里面充满了清澈的水

暂停一下

看看自己在池中的倒影吧

在你的心中升起一股暖流

而你的脸上也浮现出微笑

因为你已经发现到通往健康的路就在你里面

你觉悟到只有你一人才是这条路的管理者

你也同时认识到即使有时候这条路会被生活所阻碍

但你知道你可以在任何时候自由地走回这条路上

你可以让自己有不平的情绪中释放出来

不平的感觉将不再跟随着你

摆脱掉一切的愤怒和罪恶感

再也没有任何外在的力量可以掌控你

除非你将控制权交给他

张过去的种种都消失离开吧

不要再让他们再为你的将来蒙上一层阴影

为了过去去的错误原谅自己吧

你不可能改变过去

现在你比较懂事了

原谅自己并让一切负面的思想都离开吧

离开你的心灵

你可以改变你的未来

有改变你的思想开始

我们都是自己思想的创造着

改变你的思想你就能改改变自己的世界

没有什么是比改变更确定的了

每件事物都在变化

没有什么是停止不变的

记住

好的会过去

而同样坏的也会过去

当我们跌落到最低处的时候

只有一条出路

就是

向上

只要我们在多忍一下

那自然的循环

宇宙布止的潮汐将会再次将我们往上带去

你所期望的状态

那本质早已根置在你的理面

就好像果实的本质早已经在种子里了

你可以拥有每一样东西

现在你知道如何去要求了

形成你的意向

然后去要求

每件发生在我们身上的事

都是过去所种下的结果

所以小心新的播种

你的思想就是你的种子

他们将萌芽

开花和结果

从今天改变你的思想做起

你将建立你明日的世界

我现在将暂停说话

但你继续在你的心灵上想象着你的身体正恢复健康

看到你自己成为你想成为的样子

在你的心目中看到这样的照片

啊想象什么才是对你好的

记得你的思想就像种子

现在你正在播种

他们将萌芽开花和结果

我要你总是将自己的心灵想象成一座美丽的花园

如果你好好地照顾它

他也会好好的照顾你

风

梦

我

有

我

是

归

不

够

我

的哭

你

有我不

不

现在

美丽的花园正慢慢安静地从你心中褪去

当你开始将意识带回你的身体

但知道在你心灵深处已经播出一些积极思想的种子

而他们也传送到人生精灵的储藏室里

你的潜意识

生命的花园

而他们将会萌芽开花并在未来的某个时候结果

现在开始慢慢地恢复你的意识

观察你的呼吸

注意到在你休息的时候你的呼吸变得多么平静和缓慢

现在开始有点儿刻意地去呼吸

让每次呼气延长一点

加深一点

而当你呼气时感受到丰盛的经历洒布在你的全身

现在我们要开始活动一下带回身体的感觉

移动一下你的双手和手指头

移动一下你的脚掌和脚趾头

将你的头由一边慢慢地转向另一边

睁开你的双眼

眨眨你的眼睛好适应一下光线

现在要开始向上伸展一下身体

高举你你的双手

手臂超过你的头部

向上伸展

伸展

全身用力的伸展

伸展

呼泣

开口用力呼出所有的气

这是心的一天

慢慢让自己做起来

感受那股平静安详的感觉

还深深的

留在你里面

它将会一直

留在你的心里油

油

啊

2、【催眠疗愈】催眠的花园，歌手：我的空间，专辑：减压放松，轻松入睡。