最近，科学家发现了一种神奇的& quot抗癌途径& quot，这不是手术或药物治疗，而是一种情绪。

你开玩笑吧？情绪也能治病？

是啊！良性的精神刺激对癌细胞的抑制能力其实是高于化疗的。著名临床肿瘤专家、上海中医药大学何育民教授曾说过：情绪和精神决定癌症患者的生死。

对于SLE患者来说，情绪和精神同等重要！《2020中国红斑狼疮患者生存质量白皮书》显示，约60%的患者存在情绪问题，情绪不佳已严重威胁SLE患者的疾病稳定性。

改善情绪健康就是改善疾病活动性，所以可以再来一遍！

1、快乐抑制疾病活动比药物有效！

世界顶级科学杂志《细胞》曾经发表过一篇研究论文，证明了愉快的心情确实有利于危重患者更好的康复。

研究人员将遗传背景相同、患病类型和时间相同的小鼠分为两组：一组以8只为一组生活，笼子里放满了迷宫、玩具等。老鼠可以自由玩耍和交流，被认为是& quot快乐的老鼠& quot；另一组独自呆在一个固定的小笼子里，什么也不做，极度& quot孤独和沮丧& quot。

一段时间后，研究人员对比了被诱导成重病的两组小鼠，发现& quot快乐的老鼠& quot比那些在& quot孤独和沮丧& quot老鼠，他们生活得更好。

上海疾病研究所在2013年重复了上述实验，进一步证实了这一结论：某些致病因子& quot快乐的老鼠& quot甚至消失，在不同类型的重疾中也出现了类似的结果，抑制率在40% ~ 60%之间。理论上，只要相关重疾的药物抑制率达到30%，就是有效的，相当不错。

没想到，“快乐”竟然比治疗更有效！

可见，无意识小鼠在快乐的状态下，是可以抵抗疾病发展的。研究人员的进一步研究发现了一种神奇的& quot抗病途径& quot——大脑皮层的良性刺激(快乐)会增加海马BDNF的分泌，从而影响自主神经(主要是交感神经)，进而通过影响脂肪组织来抑制致病因素。

简单来说，就是快乐能抑制致病细胞的生长！

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2、生气就是给致病因子繁殖的机会

何裕民说：& quot作为中华医学会心身医学分会原主任委员，我一直强调良性的精神刺激可以抑制癌症，促进康复。现在已经被实验机制证明了。"

快乐有助于对抗疾病，不是空话。中国医学科学院肿瘤医院原副院长程书军院士特别赞同& quot快乐可以抗癌& quot。他认为如果你生气了，就会给癌细胞繁殖的机会。人体宿主因素的改变不仅会影响肿瘤的发生发展，而且会对肿瘤患者的治疗产生很大的影响。

与SLE类似，SLE患者的免疫系统原本是一个& quot好卫士& quot在体内，始终站在抵御细胞和病毒入侵的第一线。但由于种种原因，免疫系统发生变异，不服从脑组织的安排，作恶多端，肆意攻击其他组织器官，掠夺资源，排挤正常细胞，进而演变为人类小社会的不稳定因素。

要解决这个问题，必须解铃还须系铃人。为此，想要解决免疫系统的问题，还是要从免疫功能入手，使用糖皮质激素结合免疫抑制剂治疗来稳定SLE。随着医学科技的进步，科学家们现在已经将目光投向了更深层的底层细胞——淋巴细胞，也研发出了一系列靶向药物，从根本上抑制了亢奋的免疫反应。(点击蓝字了解【临床招聘】继双氢青蒿素之后的新选择：巴替尼)。

因此，为了遏制狼疮的毒牙，必须正确调动免疫功能，使T淋巴细胞、B淋巴细胞和巨噬细胞得到& quot叛逃& quot或者& quot懒惰& quot能发挥其应有的作用，围剿或杀灭致病因素。而长期情绪不好的患者，往往免疫功能有限，导致病情持续恶化。

所以人体是SLE的宿主，情绪变化是宿主因素的一部分。

我们经常采访的一些跨过5年、10年、20年的战狼明星，现在看来，保持良好的情绪是她们身上不可多见的共同特征.何裕民也评论说：& quot情志决定危重病人的生死。结合临床实践，今天远离危重症和康复的核心是‘减压换快乐’。"

3、快乐康复的四条底线

1、适可而止，不能太累

据说运动有助于重症病人的康复，延长他们的生存期。美国佛蒙特大学的研究人员在近20年的研究中发现，经常锻炼的重症患者的疾病恶化率比不经常锻炼的患者低14%。看到这些研究数据，人们都想努力锻炼，以达到延长生存的目的。

但是，过度的运动会造成患者的疲劳，这是超出他们的承受能力的。而不是增强免疫力，反而会给身体带来伤害，加速疾病的进程。

正确的锻炼方式应该是：量力而行，循序渐进。

2、别急别烦，SLE患者最怕“

复查时，哪怕是相关抗体指标或生物标志物指标有微小的上升或变化，有些患者就会为此担心自己的疾病是不是进展了，用药方案是不是不准确了等等，这样的担心并不会给病情带来任何帮助，却徒增烦恼。正确的做法应该是及时和医生沟通交流，了解自己的身体情况，必要时应辅助影像学检查来判断疾病是否进展。

3、自我学会减压

2017年11月世界顶级的《科学》杂志发表国际重症前沿研究中心实验验证：压力可导致重症治疗耐药性提前发生，加速致病细胞生长。因此，缓解压力是增强药物疗效的关键，只是人们没有注意到这一点。

4、一定要改善睡眠

现在人们对重症患者要重视“吃”已达成共识，但对改善“睡眠”没有足够重视。这其实远比吃重要（至少在短期内），怎么改善睡眠，方法多多。不行，短期服用药物也未尝不可。

《2020年狼疮患者生存质量白皮书》也指出睡眠障碍是SLE患者最常见的困扰。

只有接受并执行“快乐康复”才能帮助SLE患者摆脱困扰，这是保持病情稳定的不二法宝。甚至其疗效可以胜过创伤性的药物治疗。

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何裕民教授的五点忠告

1.朋友间多交流。美国的一项研究表明：女性患者康复第一法宝是与闺蜜经常上街、购物、喝咖啡。

2.组团自我找乐。在何裕民的患者中，有一批患者在2008年自发组织小团体，开始是4个危重患者在一起很阳光，聊天旅游，结果小团体像滚雪球越滚越大，现已有几十人，进去一起玩的患者，康复得就是好，几乎很少有撒手人寰的。

3.借助药物治疗。有抑郁或焦虑倾向的，在咨询医生后可以适度短期服用抗焦虑、促“幸福感”的中西医药物。

4.学习以参悟人生，看透事理。至少有几十位患者告诉何裕民，看了《大病之后才明白》一书，心里安定多了，不再焦虑抑郁了，学会及时享受美好人生，精神面貌焕然一新。

5.培养兴趣爱好，让生活充实起来。至于选择什么方式充实，并不是最重要的，看书、读报、绘画、书法、养花、种草等等，不妨给生活多找点乐子。

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