糖尿病是一种非常常见的代谢性疾病，以高血糖为特征，并伴有糖代谢和脂代谢紊乱。糖尿病虽然不可怕，但是高血糖会损害很多组织器官，从而诱发急性或慢性并发症，严重时会危及生命。那你为什么会患糖尿病，怎么预防？

中国糖尿病患者现状是怎样的？

糖尿病高发的原因是什么？

很多疾病都有遗传倾向，糖尿病也是，是一种多基因显性遗传病。如果家族中有糖尿病病例，患病风险极高。

2、生活水平提高

以前人们的饮食以粗粮为主，现在生活质量提高了，几乎每餐都有肉。再加上饮食越来越精细化，人们偏爱高脂肪、高热量的食物，久而久之导致肥胖。肥胖是糖尿病的高危因素。研究表明，肥胖者胰腺功能较弱，胰岛素分泌不足，不能维持血糖稳定，从而促进糖尿病的发生发展。

3、不健康的生活方式

偏爱高糖食物、吸烟饮酒、长期熬夜或睡眠不足、精神高度紧张、运动不足等都会诱发糖尿病。

4、治疗手段有限

糖尿病是一种慢性病，至今没有办法彻底治愈，现有的医疗手段只能起到防控作用。

国际公认的6条预防糖尿病措施？

学习糖尿病相关的科学知识，通过饮食控制、增加运动、严格遵医嘱、勤监测血糖，可促进血糖恢复正常，确保空腹血糖和餐后两小时血糖分别控制在6.0 mmol和8.0 mmol以下，减少高血糖引起的毒性作用，预防糖尿病并发症。除了控制血糖，还要保持血糖稳定，避免低血糖或动脉粥样硬化。

2、正确服用降压药

大多数糖尿病患者伴有高血压，可促进糖尿病并发症。因此，应严格按照医嘱服用降压药，确保所选降压药不会影响糖和脂肪的代谢。

3、纠正代谢紊乱

糖尿病患者常伴有脂代谢异常，应根据自身情况选择合适的降血脂药物，积极降低甘油三酯和坏胆固醇水平。

4、减轻胰岛素抵抗

胰岛素抵抗和缺乏规范治疗可诱发高胰岛素血症，高胰岛素血症是诱发动脉硬化的主要因素，应积极治疗，改善胰岛素抵抗，提高胰岛素敏感性。

5、改善血液流变学

糖尿病患者已遭受不同程度的内皮细胞损伤，且随着凝血功能的增强，容易使血液呈现高粘高凝状态，从而诱发糖尿病血管并发症，应积极改善血液流变学。

6、补充抗氧化剂

维生素C、E、超氧化物歧化酶、胡萝卜素都是抗氧化剂，可以清除自由基，避免组织损伤。

温馨提示

一旦确诊为糖尿病，应选择正规医院进行治疗。不要自己吃药，不要随意听信偏方和秘方。除了规律定量用药外，还需要监测血糖，调整饮食结构，适当增加活动量，辅助降血糖。