现在的年轻人忙于工作和享受生活，一般选择在婚后几年生孩子。但是由于错过了最佳的生育年龄,当夫妇想要孩子时，他们不会马上成功。

很多人可能以为自己准备了半年没有成功就身体出问题了，医生说：只有正常备孕满一年以上仍未成功的，才有可能有不孕不育的情况，而且只是有可能。.

备孕要讲究方法，身体发出信号及时抓住，成功的机会更大

排卵日，身体会有不同的表现，不用测试就能知道排卵日的到来。

体温升高

进入排卵期时，由于体内激素水平的变化，下丘脑会刺激调节体温的功能，所以女性在这个阶段的体温会升高0.3~0.5度左右。

如果一般会持续2个礼拜的时间，直到下次月经的到来体温会恢复正常。发现她的手和脚在发烧，这可能是排卵日。

分泌物的增多

由于女性激素的不断提高，自身分泌物会随之增加且会更加黏稠。不同于通常的白带，是一种类似于乳汁的粘稠分泌物。

有些女性还可能伴有腹痛，这是卵子排出时卵泡破裂的感觉。轻微的疼痛不会影响生活。这些都是排卵的表现。

容易疲劳没精神

排卵期激素的作用下，身体消耗会增加,当精力不足时，人会出现疲劳和困倦等症状。即使我什么也没做，我也觉得很累。

从010年到1010年，每个人的体质不同，怀孕后的表现也会不同，但有些表现还是统一的。如果你的身体在排卵期做爱后会有这些反应，那么恭喜你备孕成功。

体温持续升高:如前所述，在排卵期，体温会上升0.3~0.5度，这种情况会持续2周，直到月经来临。如果你怀孕了，你的体温会继续上升。甚至有的女性还会有低烧的情况，备孕期间出现身体不适不要盲目用药，可能是怀孕后的身体反应。

月经推迟:月经是判断你是否怀孕的最直接的方法。如果以前月经一直很准时，这个月已经推迟一周多了。它可能怀孕了。如果月经一直都不规律。就需要配合其他身体表现一起判断了。

食欲不振:日常的饮食习惯也可能发生比较大的变化。.我过去喜欢的食物最近突然失去了兴趣

这些可能都是怀孕的表现，因为怀孕后荷尔蒙的变化影响了脾胃的消化吸收功能，整个人变得不愿意吃饭。甚至是嗅觉都会变得格外的敏锐,其他敏感的气味，即使别人闻不到，也会增加怀孕期间的嗅觉。

孕吐的表现也是很明显的,但并不是每个人都会有怀孕和呕吐的表现。建议结合多种身体表现来判断，或者直接用试纸测试。

是否备孕成功，下个月可以查看是否有这些身体表现

多休息避免劳累

无论是在上班还是在家休息，都不要参加需要付出努力的工作。比如跑跳、攀爬、提重物、长时间行走或蹲下等。应该避免。

在保持良好的生活作息习惯，早睡早起不要熬夜。,如果马宝在怀孕期间喜欢熬夜，将来孩子出生后，生物钟很容易被打乱。如果晚上不睡觉，白天不醒，大人照顾孩子会更辛苦。

如果还需要保姆工作，远离辐射区，尽量减少使用电话和电脑。也可以穿防辐射服进行防护。

补叶酸按时产检

前三个月按时做产前检查很关键，要知道胎儿是否发育正常。8-10周是否出现胎心胎芽的发育，如果有见红或肚子疼的情况尽快就医。

从备孕期开始服用叶酸，可以预防胎儿发育畸形的问题。应该采取预防措施以避免生病。如果身体不适，建议在医生指导下服药，不要盲目。

饮食搭配要均衡

注意饮食多样化，保证营养充足。主食增加粗粮，比如小米、玉米、燕麦等。牛奶、鸡蛋、牛羊肉也是建议每天都要有的。每天应保证摄入2-3种水果和蔬菜。不要因为孕吐就只吃水果。一方面是营养不足，另一方面可以防止血糖升高。

孕期的饮食不需要补充，正常饮食就可以。尽量不要吃以前没吃过的食物，以防过敏。

说结语：怀孕了很容易，但说出来也很难。如果有明确的生孩子计划，建议尽早生孩子。高龄产妇对胎儿和自己都会有影响。

今日话题:成功怀孕的其他秘诀是什么？