立夏以后吃什么
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1.吃鸡蛋：快速补充营养的首选。夏天由于天气炎热，人会大量出汗，消耗大量体力，容易疲劳，食欲不振。这个时候吃一个鸡蛋可以快速恢复体力。同时，夏天容易心痛，也可以吃鸭蛋缓解鸭蛋的寒凉。不仅可以消除胃灼热，还可以补充因出汗过多而流失的钠盐，对恢复体力非常有力。
2、喝绿茶：清热补水。夏天比较热，经常喝茶可以起到清热解渴、利尿解毒的作用，困了喝绿茶可以提神解渴。
3、喝粥：顺应肠胃。漫长的夏季过后，我们经常因为炎热干燥的气候而失去食欲。其实这是因为湿热积聚在体内，肠胃缺乏运动的反应。调理胃气，让这个吸收营养的“加油站”充满动力，更有利于食物的消化吸收。胃喜欢潮湿，多吃薄食是适应胃气的重要途径。
4、吃点酸：保护脾脏。酸味食物有助于增强脾胃的消化功能，有健脾的作用。常吃一些略带酸味的水果如西红柿、山楂、猕猴桃等，可以敛汗祛湿，健脾消食。
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