正常情况下，月经间隔21-35天，平均28天左右。月经一般持续3-7天，平均4-6天。对于月经周期不规律的女性来说，月经周期不定是很正常的，只要提前或推迟一周内就可以了。

注意

1.如果只是偶尔出现一次月经周期异常，考虑问题不大，很可能与近期作息不规律、饮食习惯差、精神压力大等因素有关，需要及时纠正。

2.但如果经常出现这种现象，很可能是由卵巢内分泌失调、甲状腺疾病、生殖器器质性病变等疾病引起的。积极治疗前一定要检查清楚，以免耽误。

影响月经的因素

1.精神因素：过度的精神刺激会干扰中枢神经系统的正常工作，从而影响卵巢对月经的调节功能，导致月经紊乱。比如考试前后，学生月经失调比较常见。

2.营养状况：饮食营养的好坏直接影响女性的生长发育。以前有女学生因为盲目节食减肥导致闭经。

3.疾病因素：无论是生殖器官疾病，还是全身性疾病，都可能引起月经失调。

4.环境因素：生活环境、生活规律、气候变化都会干扰和影响女性的月经变化。比如有的同学南移北后月经失调；一些学生在参加剧烈运动后出现月经失调。

5.遗传因素：女性月经初潮和绝经的年龄与民族遗传有很大关系。

期间应注意事项

1.经期适当运动。

首先，经期可以运动。很多人认为经期应该躺在床上，不能运动。这种观点其实是错误的。女性在经期可以做适度的运动，这样会让经期更加愉快，但是经期的运动要少一些刺激性，多一些舒缓性，比如散步，打太极拳。

2、经期喝红糖和姜水

女性在经期应该多喝红糖姜水。红糖姜水可以温暖子宫，让女性的胃不那么痛。许多女性在月经期间会胃痛，所以喝红糖和姜水会有很大的效果。

3.经期勤换卫生巾。

女性也要勤换卫生巾，大概两个小时换一次，不要让生殖器被细菌感染。经期也要穿宽松的衣服，透气性好的衣服，这样穿起来会更舒服，不会闷。

4.经期不要碰冷水。

女生经期尽量不要碰冷水。女性在经期身体抵抗力相对较弱。如果他们在这个时候经常接触冷水，很容易引起宫寒，也很容易感冒或者别的什么。

5、经期洗发水不能自然干燥。

女性经期尽量不洗头。虽然现在很多人都受不了经期不洗头，但是因为有些女生洗完头不爱吹头发，容易使体内热量流失，让女性体内的寒气更重。但女性只要洗完头发后及时用吹风机吹干，并不会造成特别大的伤害。