前段时间有个宝妈问我：她家宝宝睡觉总是担惊受怕，睡不好。而且她和她老公都是胆子大的人，宝宝是怎么回事？

睡觉时，婴儿容易受到惊吓。其实不一定是胆小，更不是坏事。其实婴儿期的宝宝很容易受到惊吓，这是这个发展阶段的特点。

更有经验的长辈看到这种情况，会以为宝宝看到了什么“不干净”的东西，受到了惊吓。这种说法不科学。那么原因是什么呢？

1)睡眠模式的异同

刚出生的宝宝是不是感觉小家伙一整天都在睡觉，但是有过带宝宝经历的人都知道，宝宝大概45分钟后就会醒，但是哼哼几声就不会真的醒了。

这并不是因为睡眠质量差，而是他们睡眠的深度只能持续45分钟到1小时左右。如果父母能帮助他们连接，度过10分钟左右的浅睡眠，就很容易进入下一个深睡眠期。

对于宝宝来说，对睡眠敏感并不是一件坏事。小时候有点胆小可以理解，不能认为宝宝睡眠质量有问题。如果小家伙真的受到刺激，可能是正常反应，但也能证明宝宝是健康的。反之，如果没有反应，就是异常现象。

2)婴儿的莫罗反射

在婴儿期，宝宝的身体会有一些先天反射，不了解的家长会以为宝宝受到惊吓，但其实是宝宝的“莫罗反射”，是0到3个月宝宝特有的。

所以，当0~3个月的宝宝出现这样的行为时，家长不要太紧张。你要知道这是正常现象。如果宝宝六个月后仍有这种反射，就会引起注意！必要时寻求专业帮助。

当宝宝总是受到惊吓时，家长应该如何处理和改善这种情况？

第一，减少“无声环境”的产生。刚开始，婴儿会因为突然的声音或害怕噪音而受到惊吓，但如果以正常的音量走路或说话，对婴儿不会有任何影响。

大部分新手父母都错误地认为，睡觉的时候要一直给宝宝营造一个“安静的环境”，晚上可以理解，但是如果白天午睡，宝宝就会更倾向于吵闹的环境或者相对安静的环境。

平时睡觉时有一些声音，让运动宝宝进入浅睡眠期时，能听到父母的声音，有安全感，不会被吵醒。

宝宝“什么”的时候，不要马上哄他。睡觉时，大量婴儿会突然摇晃，然后迅速入睡。这时候父母会马上把他抱起来，这样会影响后面宝宝的睡眠，更容易受到惊吓，无法继续入睡。

这时候只要轻轻拍一下宝宝的后背，发出轻微的声音就可以了。当他感到安心时，他可以继续睡觉。