便秘吃什么水果见效快

什么水果通便最快？

吃什么水果通便最快？

便秘，吃这种“火龙果”最好。14年，生病吃了点药导致便秘。我每天吃一颗火龙果，很有用。我已经服药一年多了。毫不夸张的说，我为了火龙果吃过三轮车。到现在，我还怕火龙果。

平时多运动，比如散步，快走，或者做一些腹部运动。

改善饮食，多吃粗纤维，比如根部里面的。

什么水果通便最快？

什么水果通便最快？香蕉是首选。

香蕉是一种常见的水果，大家平时都吃。香蕉有很多种，但是我建议你吃一些有黑斑的香蕉。有黑斑的香蕉没有断，而是彻底煮熟了。吃了这些香蕉，可以快速润肠。你可以选择在饭后半小时吃它们，过不了多久你就会发现你想上厕所了。

便秘吃什么水果好？

第一种水果香蕉，含有大量纤维素，能很好的通便；第二，便秘的时候可以吃点火龙果，因为相比之下，火龙果含糖量比香蕉少，排便效果更好；再次，要养成平时多吃苹果的习惯，这样也能有效缓解便秘的症状，对身体有好处。此外，在日常生活中，我们也应该多吃蔬菜和喝牛奶，以确保营养均衡，少吃干燥的东西，以防止便秘恶化。

你知道什么水果通便最快吗？

大部分水果都可以达到很好的通便清肠的效果。想让身体长期保持健康状态，就要每天保持肠道通畅。比如草莓，富含纤维素的水果。大量纤维素不能被人体吸收，可促进粪便排出。苹果也是公认的有助于排便，水果中含有大量的微量元素，有助于调节肠胃问题。

吃什么水果治疗便秘？

香蕉效果更好，而且如果有便秘，要注意多吃蔬果，多吃粗纤维的蔬果，可以起到通便的作用。平时要注意多吃香蕉、猕猴桃、草莓、芹菜、菠菜。这些水果和蔬菜可以改善便秘。尽量注意不要吃辛辣刺激性食物，尤其是辣椒。这种食物吃多了容易上火，加重便秘。