燕窝怎么做最有营养
简介：关于燕窝怎么做最有营养的相关疑问，相信很多朋友对此并不是非常清楚，为了帮助大家了解相关知识要点，小编为大家整理出如下讲解内容，希望下面的内容对大家有帮助！
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1.燕窝的做法大致分为泡、熬、炖三步。
2.用清水浸泡燕窝，换水1-2次，浸泡后用镊子除去清洗杂质和细毛。浸泡燕窝要用冷水或温水，不能用开水，在浸泡过程中容易损失营养成分。一般情况下，碎闫希会和切片的浸泡时间较短。我们建议展颜的浸泡时间夏季为8-10小时，冬季为10-12小时。
3.将泡好的燕窝放在桶上，沥干水分。
4.将泡好的燕窝放入炖锅中，加入适量热开水将其盖好，然后将炖锅放入锅中，注入热开水，用文火炖30分钟。
5.燕窝炖凉后，可以用保鲜膜密封，放入冰箱冷藏一周。每次拿出来都可以吃燕窝。
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