一天吃几个百香果最好（功效和禁忌）
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一、吃多少
其果肉富含维生素C、纤维等。可以促进新陈代谢，补充营养，但一般一天吃两三个就够了，过量食用还可能引起腹泻。二、功效
1、排便通肠
其果肉中含有纤维和果酸，能促进胃肠通畅，帮助排便，缓解便秘。适量食用可以起到排毒的作用。2、减肥、提神
这个功能只是辅助性的，因为果肉中含有烟酸，被人体吸收后会起到一定的提神作用，有助于放松身心。另外里面的纤维可以充分发挥作用，帮助清理肠道，有助于减肥。三、注意
不能一下子吃太多。第一，虽然里面的营养成分很多，但是人体一次性吸收的相对有限。注意膳食结构的平衡和饮食的多样化才是补充营养的正确方式，有些营养吃多了补充的就不够了。二是因为味道酸甜，含有丰富的果酸，能促进肠道通畅，起到一定的通便作用。过量食用会拉肚子，得不偿失。对它过敏的人不宜食用，引起身体不适也不好。本文主要介绍了关于一天吃几个百香果最好（功效和禁忌）的相关养殖或种植技术，综合百科栏目还介绍了该行业生产经营方式及经营管理，关注综合百科发展动向，注重系统性、科学性、实用性和先进性，内容全面新颖、重点突出、通俗易懂，全面给您讲解综合百科技术怎么管理的要点，是您综合百科致富的点金石。
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