莲花中的莲子能吃吗，吃莲子有好处吗
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一、莲子能吃吗
莲花中心会结出果实，这就是莲花。荷花上会有很多小孔，里面装着莲子。荷花产的莲子可以食用，无毒，对身体没有伤害。选购莲子时，尽量选择颗粒比较完整、个头均匀饱满、色泽自然象牙黄、外面有一点清香的莲子，避免一些劣质莲子。新鲜莲子洗净加工后可以直接食用。如果当时不能食用，可以放在冰箱里保存2-3天。莲子的吃法有很多种，可以根据自己的喜好制作。吃之前最好把莲子心拔出来，注意不要多吃。
二、有好处吗
1.强心安神：莲子有强心安神的功效，养心安神，缓解烦躁问题，有助于睡眠。2、滋补补虚：能滋补身体，益肾补身阴虚，有止血填精的功效。对身体比较好，对症可以吃一点。
3、清热降火：莲子还能清热泻火，去除心火，赶走一些讨厌的热，降低体内的内热，调节身体的平衡。
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