卵磷脂，也被称为蛋黄，是与蛋白质和维生素并列的三大营养素之一。但其实很少有人了解卵磷脂，即使有一定了解，也不一定能买到真正的卵磷脂。那么，卵磷脂有什么神奇的功效呢？

一、卵磷脂的作用和功效

1.修复功能：如果服用适量的卵磷脂，可以帮助修复受损细胞膜，增强细胞技能，激活新陈代谢；

2、预防皮肤病：卵磷脂对保护皮肤、预防皮肤病也有很好的作用，能滋润皮肤，有效改善皮肤过敏症状；

3.预防抑郁症：卵磷脂还可以改善神经质人格，调节情绪，预防抑郁症；

4.补充营养，增强免疫力：卵磷脂作为三大营养素之一，还能有效改善幼犬体质，减少疾病的发生，增强免疫力；

5、提高繁殖能力：提高维生素和营养物质的吸收，促进骨骼的生长，能有效提高狗狗的繁殖能力。

其实我们看到这里就知道真正的卵磷脂功效丰富，但是很多人其实并不了解卵磷脂，也不知道如何购买真正的卵磷脂。现在市面上出现的卵磷脂，有一些激素。虽然效果看起来不错，但是长期食用会对身体有害。那么，在这个纷繁复杂的市场中，我们应该如何选择卵磷脂呢？

二、怎么挑选卵磷脂

1.看一个产品肯定是先看外包装。很多小商家其实包装不合格；

2、注意卵磷脂的生产日期和保质期，因为卵磷脂不耐热，所以一定要注意是否在保质期内，因为如果过了保质期或者已经过期，就不要购买；

3、选择好的品牌，可以选择一些口碑好的老品牌，这些产品本身在生产过程中时间比较长，比较有经验，也比较放心；

4.看卵磷脂本身的成分。如果是从鸡蛋中提取的，是比较好的卵磷脂，但是现在有很多用大豆或者劣质大豆做的卵磷脂。一定要分清，买对卵磷脂。