一把豆子撒瓶里,长出豆芽把瓶子都撑爆了,全家吃3天还吃不完!
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哪些豆子可以发豆芽
1、黄豆芽黄豆做的黄豆芽凉性好,适合夏天吃。它们可以清热解暑,补充蛋白质和钙。它们胆固醇低,也适合胆固醇高的人!
2、绿豆芽
绿豆芽是绿豆的芽,也是凉菜。夏天吃它们可以解毒利尿,祛火解暑。花花听说绿豆芽里还有很多维生素C。吃了能美白吗~
3、豌豆苗
豌豆的豌豆苗煮炖起来清爽可口,是炎热夏天的餐桌必备,而且豌豆生长迅速,切好后还能长得更长,一次能吃好几顿!
4.黑豆芽
黑豆制的黑豆芽据说比绿豆芽更有营养,主要含有多种矿物质和维生素,如钙、磷、铁、钾等。既然黑豆芽这么好,为什么我们吃的少?主要是黑豆贵,发芽慢,所以卖的少。想尝尝可以自己在家做~
看完这些豆芽,你是不是已经跃跃欲试了?其实各种豆都有类似制作豆芽的步骤,非常容易操作。赶紧准备豆花教你做豆芽!
手把手教你发豆芽
1.挑选豆子,剔除坏豆子。根据花花的经验,一盘菜150克豆子就够了。可以参考一下。先挑好准备好的豆子,不能要发霉、皱缩、黑点、虫眼的。然后泡在水里,浮在水面上的豆子不合格,不能拿。
2.将豆子浸泡在水中10小时
先将采摘的豆子用清水洗净,然后用3倍的清水浸泡,放在阴凉处10小时。如果你家36度以上,建议把它们放在空调房里,避免浸泡。夏季10小时,春秋15-18小时,冬季24小时。
3.准备容器
将泡好的豆子冲洗干净,准备好可口可乐瓶,切掉四分之一的瓶口,在瓶底戳7、8个孔,透气透水。
4.放豆子,放湿毛巾在上面。
可乐瓶里放一条湿毛巾,然后把豆子放进去,瓶底放一个深碟接水,再在豆子上准备一条湿毛巾。这样既保湿又能让豆芽长得胖乎乎的。别忘了!
5、套黑包底纹
找一块黑布或者一个黑袋子把塑料瓶包起来。遮光的主要原因是豆芽不变色。如果家里有阴暗的角落,就不需要包了。遮光后,给豆子浇水(1小碗),放在阴凉处,准备发芽!
5、每天浇水3次
每天早中晚给豆子浇水,自来水或者开水都可以。注意一定要清水,不要油,不然之前的努力都白费了。
6、3-5天发豆芽。
豆芽在夏天最快,一般3-5天完成。我自己种的豆芽不仅不含激素,而且香甜可口。最好是当天快速食用!
如果你家的豆芽长得太快,已经长出叶子了,那你最好不要吃,就当盆栽养着吧~
7、其他注意事项
不仅塑料瓶,塑料盒、大碗、盆都可以做豆芽。只要注意保湿和遮光就可以了。豆芽长得很快,一定要看好哦~
看完这些
你学会送豆芽了吗?
快点收起来
照着它练手~
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