简单语言瞬间催眠术

自我催眠？

自我催眠的话术？

1.盘腿而坐，直立，双眼微闭，下颌微缩，手掌交叠，掌心向上，置于腹部下方，放松，平静，不动脑。

2.自然呼吸，开始数你的呼吸，把所有注意力集中在鼻孔上。当空气从鼻腔流出时，在心里数一数，也就是每次呼气(也可以吸气)，数一个数，同时暗示自己更放松了。计数规则：从1数到10，再从10数到1。

当你发现数错了，说明你已经粗心了，没关系，那就回去开始向上数1。

网络催眠法？

网络催眠是指在网络上流行的一段催眠音乐，说里面的音乐可以让人听后迅速进入催眠状态。甚至有人说，只要学会这种催眠音乐技巧，就可以让对方做任何事情，甚至可以在被催眠者不知情的情况下说出自己的银行卡密码！对此，许多网友争相询问催眠的技巧和方法，各地电视台也不失时机地推出催眠，以满足观众的需求。

网络催眠法？

1.光点刺激法：让被催眠者盯着视线内的一个光点或明亮的灯罩，或盯着催眠师手持的发亮的物体，距离约10厘米。经过几分钟的专注和凝视，催眠师使用单调的暗示性语言进行引导：“你的眼睛越来越累了.你不能睁开眼睛.你的整个身体越来越沉重，你的头脑越来越模糊.你要打瞌睡了.去睡吧……”眼皮闭上，说明催眠成功。

2.单调声音重复法：让被催眠者闭上眼睛放松，听节拍器或传感器发出的单调声音或滴水声，几分钟后给出类似的语言提示，提示时还可以加一个数字。典型的语言是：“这里没有让你烦恼的事.除了我的声音和滴水声，你什么都听不到.我数的时候你会更困........

3.暖感指导法：把手洗干净，热烤。用温暖干净的手轻轻触摸被催眠者的皮肤表面，从额头、脸颊到双手，向同一方向缓慢反复移动。同时可以使用以上语言提示。也可以在不接触皮肤的情况下，通过手部运动产生的热气波动来刺激。