猕猴桃的功能和作用

猕猴桃的功效和作用是什么？

猕猴桃的功效与作用？

猕猴桃的功效与作用

猕猴桃具有一定的解热、止渴、健胃、渗透作用，可用于治疗热烦、止渴、肺热干咳、消化不良、湿热黄疸、淋证、痔疮等疾病。

猕猴桃又名杨桃、白桃、梨，是猕猴桃的果实。它尝起来又甜又酸又冷。入肾、胃、胆、脾。其主要功能是解热、止渴、健胃、通透。主要用于热烦、口渴、肺热干咳、消化不良、湿热黄疸、淋证、痔疮等疾病的辅助治疗。

现代研究发现，猕猴桃含有猕猴桃碱、多种氨基酸、糖类、有机酸、维生素C、色素及多种微量元素，具有提高免疫力、抗炎、抗病毒、降血脂等作用。需要注意的是，脾胃虚寒者慎用猕猴桃。

虽然猕猴桃的某些成分在现代研究中发挥了一定的作用，但其有效含量和作用是有限的。食物和食品不是用来治病的，不能代替药物。

北京医院中医科副主任医师张军点评。

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猕猴桃的功效和作用是什么？

猕猴桃的功效和作用是什么？

猕猴桃含有许多有益成分，如钾、镁、钙、纤维素、叶酸、胡萝卜素、叶黄素、氨基酸、天然肌醇和维生素。能促进消化，防止便秘，改善脂肪代谢，保护心脏。中药有止渴、利尿、减胃的作用。它适合儿童、老人和体弱者。

猕猴桃中的维生素A可以改善视力。

维生素C可以改善猕猴桃的脂肪代谢。

肌醇是一种天然糖醇，有助于调节糖代谢，控制血糖。

猕猴桃含有维生素E，有助于保持皮肤的弹性，因而具有一定的美容作用。

虽然猕猴桃的某些成分在现代研究中发挥了一定的作用，但其有效含量和作用是有限的。食物和食品不是用来治病的，不能代替药物。

蔡阳平，北京中医药大学东直门医院急诊科副主任医师

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吃猕猴桃对身体有什么好处？

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说到猕猴桃，大家都不陌生。酸甜的绿色果肉和深绿色的皮毛就像一个发霉的鸡蛋。

猕猴桃是很受欢迎的水果，首先是减肥的人，因为猕猴桃脂肪低，热量低，口感好，营养不低。猕猴桃尤其富含维生素C，被称为维生素C之王，G猕猴桃含维生素62mg，是人体所需的重要元素。不仅能抗氧化，延缓血管衰老，还能预防坏血病，提高免疫力。也是人体所需的许多酶和物质的合成条件之一。

猕猴桃还含有一定量的维生素A、维生素E和部分维生素b，除维生素外，猕猴桃还含有丰富的矿物质。比如钾在其他水果中名列前茅，1000g g中有140~150mg，钾是人体的长寿元素。不仅能平衡离子浓度，还能调节心率。此外，还能促进钙的吸收，对预防心脑血管疾病和骨质疏松症有效。

还有一定量的钙和磷；各种微量元素，如镁、铁、钠、锌、锰、硒等。每天吃猕猴桃可以补充多种水溶性维生素和矿物质。猕猴桃总糖含量居中，富含膳食纤维、果胶等成分，血糖生成指数较低。也特别适合有糖尿病的朋友。丰富的膳食纤维不仅能减缓血糖上升，还能促进胃肠蠕动，有助于润肠通便。

但猕猴桃富含水分、膳食纤维，性凉，不宜过量食用。食用过量可能会导致肠胃不适，腹痛腹泻，特别是对于胃虚怕冷的朋友。另外，猕猴桃也要尽量新鲜食用。不要榨汁。水果含糖量不低。榨汁后，膳食纤维的流失和糖分的浓缩也会使很多抗氧化剂在接触空气后被氧化。喝一杯果汁容易摄入更多的糖分，使血糖飙升，损失一些矿物质、抗氧化剂和大量膳食纤维。