1、富含维生素

番石榴含有大量的营养成分，其中维生素最为丰富。可以说，每天吃一个番石榴，几乎可以满足人体每天对维生素的需求。同时，研究人员指出，番石榴中的维生素C对治疗糖尿病有很好的疗效，不仅能有效稳定血糖、控制糖尿病病情，还能有效预防和延缓糖尿病并发症的发生时间，从而帮助患者更好地保证身体健康。

而且番石榴中的糖分很低，所以糖尿病患者和高血糖患者在日常生活中可以多吃一些。而且番石榴的吃法很多，可以加工成果汁、果酱、果冻、果脯等等。

2.它含有高蛋白。

我们日常生活中很少有水果富含蛋白质，番石榴是个例外。经过大量研究，发现番石榴中蛋白质含量很高。而且能促进人体血液循环，还能起到保证血液畅通的作用。番石榴除了蛋白质，还含有低脂肪，可以补充营养，同时增加一些热量和能量，对人体健康非常有益。

最新研究发现，番石榴还含有丰富的维生素，对老人和儿童有较高的营养价值。既能补充体内钙质增强骨骼强度，又能促进儿童生长发育。

3、有美容的功效。

番石榴中的营养成分还具有非常有效的美容养颜功效，这对于爱美的女性来说无疑是个好消息。能够在美食中享受美容美颜，绝对是所有女性一直期待的。番石榴之所以有美容的作用，是因为它含有大量人体所需的营养物质，如维生素、矿物质等。这些营养素能有效促进体内毒素的排泄，从而美容养颜。

此外，这些营养素能有效改善人体消化系统，提高人体免疫力，对一些身体疾病也有很好的治疗作用。

4、营养成分非常丰富

番石榴所含的营养可以说是非常丰富全面的，其中蛋白质和维生素C的含量是最高的。此外，还有大量的维生素A、B、C和钙、磷、铁、钾等微量元素，是人体健康极其需要的。经常食用能有效促进人体健康，预防疾病。

以上就是边肖为您带来的芭乐营养价值的介绍。希望今天给大家带来的小知识能帮到你。