蓝莓干能保存多久
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蓝莓干能保存多久
蓝莓干是一种果肉零食，吃起来酸酸甜甜的。食物只要经过提炼和深加工，加工的次数和时间越多，营养成分被破坏的就越多。这些都是垃圾食品，保质期会在6-12月左右，取决于你放了多少干燥剂，保质期会越长(取决于你的是包装的还是散装的)。蓝莓怎么吃好
1、直接生吃
野生蓝莓没有喷过农药，比较环保。蓝莓直接用清水浸泡五分钟，轻轻搅拌几下，再用清水冲洗干净，就可以像吃葡萄一样生吃了。
2、放冰糖吃
一些新鲜的野生蓝莓是酸的。为了消除这种酸酸的感觉，可以将清洗干净的野生蓝莓浸泡在冰糖水中。冰糖多少根据你的喜好。正常情况下，冰糖和蓝莓的比例是1:5。蓝莓用冰糖水浸泡，放入冰箱30分钟后食用。味道冰凉，清爽，酸甜可口。
3、蓝莓配冰激凌
将清洗干净的蓝莓放入盆中，取一盒冰淇淋，在自然状态下将其变成糊状，倒入盆中与蓝莓充分混合，然后食用。蓝莓冰淇淋酸甜可口，清爽宜人，解暑养颜。
4、蓝莓酱
在洗净的蓝莓中加入适量的糖和柠檬汁，搅拌均匀，静置30分钟。30分钟后，将混合好的蓝莓放入搅拌机中，碾碎。如果没有搅拌机，你也可以用勺子在盆里碾碎它们。将捣碎的蓝莓糊倒入锅中，用小火搅拌至变稠，冷却后放入密封罐中保存。
哪些人不适合吃蓝莓
1、腹泻患者
蓝莓是一种营养含量很高的水果，具有补益和促进的功效。腹泻患者吃蓝莓会加重情况。所以腹泻患者不适合吃蓝莓。
2、糖尿病人
蓝莓含有一定的糖分，所以糖尿病人不适合吃蓝莓。糖尿病人要注意均衡饮食，即在控制总热量的前提下，尽可能做到谷类、肉类、蛋类、奶类、蔬菜、水果种类齐全，以获得均衡的营养。建议吃黄瓜、番茄、青菜、芹菜等低血糖指数的蔬菜。
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