长寿水果也叫山核桃。美国山核桃是一种珍贵的坚果食品。它是一种野生植物的果实，是一种纯净无污染的绿色食品。人可以滋补身体，祛病延年，提高自身抗病能力。不过长寿果也有一些副作用，大家吃的时候要多加小心。

长寿果的功效与作用

布脑

长寿果是一种补脑食品，含有多种微量元素，能促进脑细胞再生，滋养脑神经。人们食用后，可以提高大脑功能和智力发育，对提高人的记忆力大有裨益。面对吃它可以预防老年痴呆症，使人变得越来越聪明。

预防结石

吃长寿果的人不仅能吸收丰富的营养，还能吸收一些活性身份。这些物质可以加速人体新陈代谢，防止结石在人体内诞生，经常食用可以预防结石病的发生。此外，生活中患有胆结石、尿路结石的人，吃了长寿果后，可以逐渐分析体内的结石，并随着身体代谢将其排挤出去，可以明显缓解病情。

保护心脏

心脏是人体最重要的内部器官。其药效消退后，体内会出现多种不良反应。多吃长寿果可以吸收大量不饱和脂肪酸，加速体内脂肪酸的代谢，清除血液中的胆固醇，营养心肌。面吃可以防止心脏褪色，降低心脏病的发病率。

皮肤保养

吃长寿果的人不仅可以祛病延年，延缓衰老，还可以美容养颜。长寿果中所含的微量元素和不饱和脂肪酸能滋养娇嫩肌肤，改善人体皮肤健康，防止自由基破坏人体皮肤细胞的繁殖。对抗进食会使人体保持光滑、细腻、健康的状态。

长寿果的副作用。

长寿果无明显副作用，但吃多了会加重肠胃负担，部分人会出现肠胃不适。

大家都知道长寿果的效用和作用，也可以知道吃长寿果对身体有很多好处，但是一定要适量食用，避免食用后产生副作用，对身体产生负面影响。