孩子比较小，正处于成长过程中。体内的器官还没有发育完全，一些重要组织的功能还不是特别齐全，比如脾胃和肠道，相对来说比较弱，如果照顾不当很容易生病。这个时候孩子的营养吸收和免疫力增强都会受到影响，那么如何改善呢？

儿科医生：给孩子煮三种水果，可以健脾胃，防止食物堆积，帮助孩子茁壮成长。

01水煮雪梨

雪梨不仅是一种非常美味的水果，而且具有很高的药用价值，对一些疾病的治疗有很好的辅助作用，尤其是呼吸道疾病。如咳嗽、支气管炎、肺炎等。有辅助治疗的作用。用雪梨的开水会更好。

将鲜雪梨洗净，切块，放入锅中，加水，大火煮开，小火炖15分钟左右。加入适量冰糖一起煮会更好。雪梨有化痰止咳、生津润肺的作用。其中的维生素、矿物质、微量元素等物质对身体各个部位都有一定的保健作用，长期食用可以起到开胃健脾的作用。对感冒等呼吸道疾病有一定的预防作用。

02煮葡萄柚

秋冬是柚子大量上市的季节。很多人喜欢用柚子做蜂蜜柚子茶养生。其实孩子经常喝也是很有好处的，因为柚子含有大量的维生素，可以提高人体组织和细胞的活性，增强抗氧化的能力，减少自由基的出现，从而提高抵抗力和免疫力。柚子中所含的纤维素等物质可以促进身体的代谢循环，润肠通便，预防积食、便秘等问题。

03煮苹果

现在的水果越来越多，导致常见的苹果被大家忽略了。许多孩子已经变得不那么喜欢苹果了，但是经常吃苹果对他们的健康非常有益。苹果含有大量苹果酚，易溶于水。在水中食用它们可以促进它们更好地被人体吸收。这种物质具有很强的抗氧化能力，对蛀牙的出现有很好的预防作用。

苹果中的一些果胶也会有很强的水溶液。经常摄入可以提高肠道细菌的活性，增加胃肠蠕动，促进营养物质的吸收和有害物质的代谢，对积食和便秘有一定的作用。可以改善小儿胃肠动力不足的问题。煮苹果吃起来会更软糯，牙齿少的孩子可以大量食用，减轻肠胃蠕动的负担。

结论：秋冬季节比较干燥寒冷，孩子的脾胃容易受到刺激，而且秋冬季节的饮食通常比较油腻，所以人会本能地想多吃些有腥味的食物。此时的孩子容易出现肠胃蠕动不足的情况，所以家长要注意帮助孩子保护肠胃组织，否则容易出现食物堆积、消化不良、便秘、腹泻等问题，阻碍孩子的健康成长，也不利于食物中营养物质的吸收。将以上三种水果放入水中煮，可以很好的缓解这些问题。