燕窝什么时候喝好（燕窝什么时候喝好,有什么好处）
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1.燕窝是很好的补品。燕窝最好早晚空腹食用，吸收效果能达到最佳状态。早上6点到8点，是养胃、调节肠道功能、增加肠胃消化吸收能力的最佳时间。
2.早上9:00-11:00吃燕窝可以提高免疫力，延缓衰老，增进食欲，清肺润肺，美容养颜。可以在晚上21:00-23:00服用燕窝，促进消化，养心安神，提高睡眠质量。
3.燕窝含有丰富的胶原蛋白、矿物质、果糖、氨基酸等营养成分，具有滋阴润肺、补气血、养肝明目、美容养颜的作用。对于孕妇和孕妇来说，可以增强身体的免疫力，增加营养，也可以增强胎儿的抵抗力。燕窝的常见做法是将燕窝放入冷水中浸泡1-2小时，再用清水炖30分钟。根据人的身体状况，吃的时间是不一样的。一般服用燕窝3个月就能有很好的效果。
4.食用燕窝会出现腹泻、过敏、感染加重等症状。因此，当出现上述情况时，应立即停止进食，到医院中医科就诊。
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