湖南省疾控中心向全省人民发出倡议：疫情防控战“湘亲”一起上！请牢记十点防控。

　1、戴口罩

乘坐电梯、公共交通工具，进入人员密集的公共场所时，要戴口罩。

就医时，建议佩戴医用外科口罩或以上。

口罩要及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。

　2、勤洗手

做饭、吃饭、排便、照顾老人、小孩和病人、触摸鼻子、嘴巴和眼睛前，要洗手或消毒。

外出和回家后，照顾病人、咳嗽或打喷嚏、打扫卫生、清理垃圾、排便、触摸快递、触摸电梯按钮、门把手等公共设施后，都要洗手或消毒。

　　3、常通风

冬天再冷也要记得开窗通风。

家里没人的时候可以选择新鲜空气通风，每天开窗通风2-3次，每次20-30分钟。

　　4、文明用餐

提倡公勺公筷，不混餐具，分餐就餐。

　　5、注意咳嗽礼仪

咳嗽和打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻。

用过的纸巾不要扔掉，没有纸巾的时候用手肘代替。

　6、做好清洁消毒

每天保持房间干净整洁，在家里毫无疑问有确诊病例的情况下，没有必要消毒。

接收快递时，及时对快递包裹进行消毒，做好手部卫生。

空调使用前，空调壁挂机的过滤网、蒸发器表面、进风口等都要清洗消毒。

7、保持厕所卫生

冲厕前盖好马桶，经常开窗或开排气扇，保持存水弯密封。

定期对卫生间的卫生洁具和地面进行清洁消毒。表面脏污或发霉时，及时清洗消毒。

　　8、养成健康生活方式

加强体育锻炼，坚持作息规律，保证充足的睡眠，保持健康的心态。

健康饮食，戒烟限酒。

　9、接种疫苗

新冠肺炎疫苗接种要“收”，保护个人健康，降低重症率和死亡率，尽快构建群体免疫屏障。

特别是老年人免疫力低，经常有基础疾病，要特别保护。

　10、保持良好心态

杜绝焦虑烦躁，保持沟通学习，劳逸结合。

慢性基础疾病患者应遵医嘱坚持用药。

如有发热、咽痛、咳嗽等不适，不要惊慌，做好健康监测。

如果持续高烧，呼吸困难，要及时去医院。