本文的内容

1.柚子有什么功效和作用？2.柚子皮可以做什么好吃的零食？3.柚子皮可以用来做菜或者煲汤做什么？4.红柚子有什么营养价值？

西柚的功效与作用分别有哪些

柚子有什么功效和作用？柚子是一种常见的水果，酸甜可口，营养价值丰富，有益健康。此外，柚子皮还可以用作清新剂。总之柚子满满都是宝。下面分享一下柚子的功效和作用。

00-1010 1、西柚可以清燥热，生津解渴：行气，促进食欲和消化，通便，消除口臭和肠邪，化痰止咳，解酒，预防感冒和牙龈出血。

如果 2、用于胃病、消化不良之症：治疗寒凝引起的胃痛、腹痛，取一个柚子(留在树上，用纸包好，霜后取出)切碎，一只小母鸡(掏膛)，放入锅中，加入适量黄酒、红糖，蒸至熟，一至两天后食用。

3、用于伤酒：'s症状如慢咳、痰多、气喘：以蜜柚为生食，治酒醉。痰多气喘者，取蜜柚一个，去内白囊，切碎，放入有盖碗中，加麦芽糖(或蜂蜜)适量，隔水蒸熟，每日早晚各一汤匙，倒入少量热黄酒中内服。

3、治黄疸：人使用两种柚子，通过燃烧灰烬将其磨成细粉。每天饭后服用6-9g，一日三次。

将 4、用于痰多咳嗽：葡萄柚切块，去核，用酒浸泡一夜，煮沸，用蜂蜜调匀，常服。

西柚的营养成分和药用价值

1.柚子皮的抗炎作用。

2.新鲜柚子汁中含有类胰岛素成分，可以降低血糖。

3.西袖含有多种维生素，尤其是维生素C，因此经常吃柚子对心血管疾病和肥胖症患者有益。

柚子中有天然维生素P和C以及可溶性纤维素。它的含糖量也很低。维生素P能增强皮肤和毛孔的功能，有利于护肤美容。维生素C可以参与人体胶原蛋白的合成，促进抗体的生成，增强机体的排毒功能。

4.柚子是一种富含钾但几乎不含钠的稀有水果。因此，它是高血压、心脏病和肾病患者的最佳食疗水果。因为高血压患者经常服用降压药来扫除体内多余的钠，维持正常的生化代谢平衡，但同时也会丢失体内必需的钾。钾对于保护心脏、血管和肾脏的功能非常重要。

5.柚子含有丰富的果胶，可以降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减少动脉壁的损伤，维持血管功能，预防心脏病。因为低密度脂蛋白引起动脉硬化，导致心、脑、肾等重要器官供血不足，是心脏病、脑、肾疾病的元凶。因此，心脑血管疾病患者应多吃柚子。

6.柚子还含有天然叶酸。叶酸不仅对孕早期非常重要，对整个孕期也是必不可少的。叶酸缺乏不仅会增加妊娠高血压和胎盘早剥的发生率，还会导致巨幼细胞贫血、胎儿宫内发育迟缓、早产和新生儿低出生体重。所以柚子也是孕妇的首选。

7.柚子中含有的柚子苷可以刺激细胞中的成骨基因，有助于加速骨骼的生长。多吃柚子对孩子很有好处。

女人吃西柚的好处

1、美容美肤

柚子含有维生素P，能增强皮肤和毛孔的功能，有利于护肤美容。

2、祛斑除皱

柚子含有丰富的维生素C，可以预防黑斑、雀斑，消除皱纹，缓解疲劳。

3、促进钙铁的吸收

柚子可以帮助身体更容易吸收钙和铁。

4、减肥

柚子的热量很低，是减肥者的最佳选择。

5、清洁血液

柚子含有天然果胶的特殊营养成分，

柚子含有丰富的纤维组织，有助于保持肠胃通畅。

6、预防贫血

1.买的时候要选同等重量的，黄色的颜色更好。更重要的是，要选择非常光滑、有光泽、薄而柔软的皮肤。如果皮肤摸起来比较硬，含水量就会少一些，口感也会相对差一些。

2.买的时候可以用手使劲按。如果不好压，说明里面的果肉很紧，是优质柚子。但如果头特别大，但拿在手里很轻，说明皮很厚，肉很少，口感会差。

7、助胃畅通

1.虽然可以清热去火，抗氧化消炎，通便解酒，预防感冒，但也可以调理

2、而且高血压患者也最好别多吃，因为它里面含有的葡萄柚汁会和降压药想抵抗，会出现副作用。除此之外，和喂药也有不良的反应，因此要注意。

总结： 通过上文我的介绍，相信大家对西柚的功效与作用也有了一定的了解了，西柚有美容美肤、祛斑除皱、促进钙铁的吸收、减肥、预防贫血等功效。总之经常吃西柚是对身体非常好的哦。

西柚的功效与作用有哪些2

1、预防心血管疾病

西柚当中钾元素含量非常高，而这种微量元素对于心脏组织有非常好的保护作用，也能够减轻动脉血管的损伤，让血管以及心脏更加健康，从而降低心血管疾病的发病率，起到预防保健作用。

2、保护肌肤

西柚对于肌肤有很好的清洁效果，还能够给肌肤补充必要的水分。在西柚当中，氨基酸含量是非常高的.，这种物质对肌肤滋养有很大好处，也能够让肌肤的抵抗力有很大程度的提高。而且西柚当中含有极其丰富的维生素C，有着很好的淡斑效果，毛孔也会有一定程度的收缩，让皮肤变得更加细腻。

西柚怎么吃

1、榨西柚汁

平时可以选择将西柚榨成汁进行饮用，不仅能够将水果当中的营养物质以及维生素都保留下来，而且喝起来也更加方便。如果感觉西柚汁有点苦的话，可以在里面加上一些蜂蜜或者冰糖，然后放在冰箱里稍微冰一下，再喝的时候就不会感觉苦了。

2、蜂蜜西柚茶

西柚不仅里面的果肉可以吃，西柚皮也是可以吃的，平时可以做成蜂蜜西柚来食用。将西柚皮冲洗干净之后切成丝，然后把果肉撕碎，一起放在罐子里加上蜂蜜密封保存。在吃的时候用勺子挖一些出来，然后用温水冲开，就可以直接饮用了，味道非常不错。

3、西柚沙拉

很多减肥的女性在吃西柚的时候，都喜欢做成西柚沙拉。将西柚剥出来撕成一瓣一瓣地放在碗里，然后在上面挤一些沙拉酱或者是酸奶，不仅味道非常不错，而且还不会发胖，是减肥人群的最爱。

总结：

通过上面的介绍不难看出，适量食用西柚对身体健康有着极大的好处，能够提高身体的免疫力。但是也要提醒大家注意一下，西柚并不是每个人都适合食用的，如果患有肾脏以及肝脏疾病，或者是身体有体寒情况的人，是不适合盲目食用西柚的，这个时候如果不能控制好量，反而会加重病情。

柚子皮可以做什么好吃的零食

柚子皮怎么做
材料
2个葡萄柚的皮，150g细砂糖，柠檬1/4个，适量白砂糖（防粘连用）
做法
1、将柚子皮擦洗干净，剥下来切成条状，切掉内侧约1/2的白瓤。
2、准备好的柚子皮倒入锅里，加入清水没过皮，再加一撮盐，大火煮开。
3、将柚子皮沥干后在清水中浸泡隔夜。
4、沥干水后再倒入锅里，然后倒入新的清水，大火煮开后沥干。
5、将煮好的柚子皮倒入平底锅，将细砂糖倒一半的量进去。
6、挤入柠檬汁，再倒入约150ml清水。开火加热，让糖全部融化，盖上锅盖转小火煮10-15分钟。
7、将剩下的糖倒进去，再次盖上锅盖小火煮10-15分钟。
8、揭开锅盖，转大火将糖浆收干，到锅里出现不停翻滚的白色泡沫时即可关火。
9、拣出柚子皮，放在网架上晾凉至室温。
10、最后在砂糖里滚一圈，至柚子皮表面都沾满砂糖即可。

西柚的皮可以跟什么东西来煮菜或褒汤吃

柚子味道清甜，营养丰富，具有健胃、化痰、解酒等功效。一般柚子外皮丰厚，平时我们食柚子时，往往将柚皮弃掉，真是十分浪费，
其实柚皮与柚子的功效相若，能健胃化痰，只要将柚皮浸水两三日，便可食用，而且非常可口。
1、柚子皮煮水治小儿肺炎
将柚子吃完后,留皮晾干,放进锅里几块加水一起煮(块不要太小,否则药效减小,但也不宜过大),水不要太多(和煎中药一样)连开几次后,把煮的汤倒进碗里给患儿喝下,连喝几次就会好。
2、柚子皮煮水治疗冻疮
用晒干的柚子皮煮水，烧到很浓时取此水热敷冻伤处，但破皮之处忌。热敷的温度要注意，刚开始时，毛巾温度不可太烫，可抖抖热气再敷。待冻伤处适应后逐渐增加温度，最高时应毛巾从锅中拿出直接热敷。
这种方法需要耐心和长期坚持（即使好了，也最好坚持到这个冬天完结），可以促进冻伤的恢复和有效的杜绝来年的重犯或减轻。如果冻伤处没有破皮的话，可以放几个干辣椒加入。锅和毛巾最好是单独使用的，煮好的水不需更换，但每次一定要煮开，加入新水一定要延长沸水的时间。
3、腌制，以下是方法
把外面的表皮削去，注意要把全部青色的都削去，要不会有点苦的。然后就把它横着切成一条条，注意切薄点。放在开水中煮一下，然后就放在凉水中浸一两天，其间要换一两次水，换水时注意要先挤掉皮的水份，再放进新水中（这样可以去掉苦味）。
一两天后，把皮挤去水，稍微晾一下，备用。然后就煮些白糖，煮成水一样后（要吃辣的也可放些进来），放皮进去一起煮一会。这样就做成了柚子糖了。
4、柚子“酿”，做法同上面的差不多，不过就是把皮切成三或是四块，成三角形，然后每一块都用小刀小心的剖出一个小口，用来把做好的馅放进去（这个馅就随大家的口味，平时你们酿豆腐用的就可以了）。记得也是用开水煮过，凉水中浸一两天，挤去水份再酿。再把它煮熟就可以了。
5、炒菜。先将柚子清洗干净,削去外面的青皮,去掉絮状物。留中间柔软的白色海绵部分,一一切成薄片。再将切好的柚子皮放入锅中,加清水浸泡两到三天时间,其间每天换一次水,以去除苦涩之味。若急着食用,下锅前,将切好的柚子皮在滚水里面氽一下,即使是刚开的柚子,同样可去除苦涩。将生姜丝、蒜蓉、干辣椒，油里爆炒(油稍多),爆出香味后,加老抽,倒入清水。水烧开后,倒入挤干水分的柚子皮,加盐,水烧干后煎炒,即成。
6、可防虫。将成内面的白筋撕净，放在通风处吹干，再晒干水份。用刺有小孔的袋子装好保存，可放于衣柜角落或米桶内，防蚊虫。
7、可以放在房间里驱除秽味.把柚子皮放在冰箱里,可以去除冰箱异味。

红西柚有什么营养价值

西柚皮中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。减肥人士的餐单都少不了它。
西柚含有丰富的营养成分，是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。其果肉柔嫩，多汁爽口，略有香气，味偏酸、带苦味及麻舌味。其果汁略有苦味，但口感舒适，全世界的西柚约有一半被加工成果汁。西柚及其果汁在北美、欧洲各国和日本，是很多家庭早餐必备的水果和饮料。此外，西柚已成为柑橘类水果中消费量仅次于甜橙的重要农产品。

以上就是关于西柚皮可以做什么 ,西柚的功效与作用分别有哪些的全部内容，以及西柚皮可以做什么 的相关内容,希望能够帮到您。