各位好，很多人还不知道这一点。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

不知道什么时候开始戴着头发睡觉已经成了女生的日常习惯，因为这样可以更好的放松头皮，却不知道这种做法真的是大错特错。头发散着睡觉不会健康，但是头发会很快出油，甚至掉发会比以前多很多。

头发松散睡觉更健康吗？

睡觉时是否要松头发，看个人习惯。一般情况下，可以适当松一松。但需要注意的是，如果不松开头发，也不介意扎得太紧，以免造成毛囊异常，甚至睡觉姿势也不利于颈部疾病的发生。平时需要注意适当的头部按摩，有利于毛囊，促进头发生长。

为什么头发松散脱发更严重？

大部分女生习惯披散头发睡觉，认为这样有利于头皮血液循环，会更健康。但是你的头发比较油腻，脱发很可能和头发松散睡觉有关，因为大块头发和枕头的摩擦会加重头发油性。第二天起来头发也容易纠结打结，梳完会掉很多！！

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睡觉时头发是扎着好还是散着好？

女人不应该披散着头发睡觉。如果她们扎着头发睡觉，头皮得不到放松，会影响头皮的健康，容易脱发。其实女性睡觉最好扎头发，这样有助于减少枕头对头发的摩擦。另外头发要扎的松一点，这样头发就不会觉得累了。所以头发松散的睡觉最合适。

平时怎么保养头发？

1.少烫发

现代生活中的女性，为了让自己更漂亮，往往会烫一个比较时尚的发型，两年左右一次，并注意更好的保养。如果一年烫几次头发，会伤头发，容易导致脱发。所以建议女性少烫头发。

2.少染头发

很多女性都有染发的习惯，染发剂中含有大量有害物质。如果经常染发，头发会受到影响，进而影响头皮健康。长此以往，你会容易脱发，发量会越来越少。而且染发剂还含有致癌物质，长期使用染发剂有害健康。

3.熬夜。

很多女性都有熬夜的习惯，经常熬夜容易导致体内内分泌失调，影响头发健康，导致脱发。而且经常熬夜会对身体造成很大影响。