更新时间：2022年12月28日

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发热物理降温的方法：

体温37.5-38.5无其他症状时，可以尝试以下物理降温方法。

1.毛巾湿敷：适用于低烧患者。将冷水浸湿的毛巾拧成半干状，敷在患者的额头、腋下、腹股沟等大血管处，达到降温的目的。

2、温水浴法：温水毛巾擦拭全身，水温32-34，每次擦拭时间控制在10-20分钟，擦拭的重点部位是颈部、腋下、肘部和腹股沟。

3、冰敷法：用毛巾将冰块包裹后放置于前额、双侧颈部、腋窝、腹股沟等血管丰富的部位，每15分钟换一次位置。

4.酒精浴：75%医用酒精与32-34的温水混合，浓度为20%-30%，擦拭颈部、腋窝、大腿根部，浴时间不超过20分钟。

5、多喝温开水：发烧时多喝水不仅可以补充液体，还可以加速排汗排尿，促进体内毒素和代谢废物的排出，有利于疾病的尽快恢复，是果汁饮料无法替代的。

6、散热法：如果四肢和全身发热出汗，就需要散热。发烧患者应少穿衣服，有效散热。避免用被子包裹，不能“出汗”。强迫出汗容易引起热证。

注意事项：

1.对冷敏感的患者不要使用冷敷等方法降温，以免引起患者寒战。

2.无论采用什么降温方式，都要同时在脚中心放置一个热水袋。

3.婴幼儿酒精代谢差，不宜选择酒精浴预防酒精中毒。

4、有出血倾向皮疹、皮下出血和皮肤损伤的患者禁止用酒精擦拭。

5、心前区降温会引起反射性心率减慢，腹部降温容易引起腹泻。

6、使用冰块降温经常更换零件，以防冻伤。

7.物理降温半小时后重新测量体温，判断物理降温效果，观察病情变化，以免延误诊治；如果物理降温效果不好，需要及时就医。

8.如果体温超过38.5，应在医生指导下使用退烧药。

注意：,以上物理降温方法不能完全代替药物。的任何降温方法都要在医生的指导下进行，尤其是新生儿、体弱者、基础疾病多、免疫力低下者，会增加安全性和保障。使用冷却措施30分钟后，应重新测量温度。如果持续发热或有其他异常表现，应及时就医。