各位好，下面有一个小编分享给大家。很多人不知道肠胃十大禁忌食物。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

1.避免狼吞虎咽:狼吞虎咽会增加胃的负担，延长停留时间，可引起胃黏膜损伤；另外，细嚼慢咽可以增加唾液分泌，减少胃酸和胆汁分泌，有利于保护胃。

2.忌浓茶咖啡浓茶:咖啡和浓茶都是中枢兴奋剂，可通过反射引起胃黏膜缺血，使胃黏膜的保护功能被破坏，导致溃疡。

3.避免药物滥用:容易损伤胃黏膜的药物主要有三类:一类是乙酰水杨酸，如阿司匹林；二是保泰松、吲哚美辛、布洛芬等非甾体抗炎药；第三，皮质类固醇等激素类药物。所以服用这些药物要尽量控制。

4.避免精神紧张:当一个人紧张、烦躁或生气时，其不良情绪影响植物神经系统的功能，引起胃血管收缩、幽门痉挛、排泄受阻空，胃黏膜的保护层受损，最后出现溃疡。

5.避免过度疲劳:无论是体力劳动还是脑力劳动，如果是过度疲劳，会引起胃肠供血不足、分泌功能障碍、胃酸过多、粘液减少，从而损伤黏膜。

6、忌过量饮酒:酒精本身就能直接损伤胃黏膜。此外，还可引起肝硬化和慢性胰腺炎，进而加重胃的损害。

7.避免烟瘾:吸烟会使胃黏膜血管收缩，胃黏膜前列腺素合成减少，这是一种黏膜保护因子。同时，吸烟会刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对黏膜的损伤。

8.避免饥饿感和饱腹感不均:饥饿时，胃中的胃酸和蛋白酶不被食物中和，浓度高，容易引起黏膜的自我消化；而且暴饮暴食容易损伤肠胃的自我保护机制。

9.避免不洁饮食:幽门螺杆菌感染是导致胃病和十二指肠溃疡的重要原因之一。溃疡患者可通过密切接触餐具、牙科用具、接吻等方式感染，不洁食物也是感染原因之一。

10、避免晚餐暴饮暴食:晚餐暴饮暴食可通过刺激胃黏膜引起胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。

养胃的十大禁忌食物上面解释了。这篇文章已经分享到这里了，希望能帮到大家。