孕妇可以吃榴莲吗？榴莲怎么选？
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00-1010孕妇可以吃榴莲，适量即可。
榴莲富含纤维素、蛋白质和维生素，营养价值很高。它叫做& quot水果之王& quot。可以增强人体免疫力，对人体有很多好处。从这个角度来说，孕妇当然是可以吃的。
不过榴莲的含糖量和热量都比较高。孕妇如果吃多了，容易导致血糖升高，影响宝宝的正常发育。此外，过量食用会导致胃中纤维素过度膨胀，导致肠梗阻和便秘，加重孕妇的生活负担。
所以孕妇吃榴莲一定要适量，最多不超过100克。
00-1010看形状：如果榴莲的形状奇特，凹凸不平，会导致里面果肉不均匀。所以想挑果肉多的榴莲，尽量挑形状比较圆的，正常形状的。
气味：真正成熟的榴莲有一种甜味，而不是& quot绿色气味& quot。摘榴莲的时候，可以从它裂开的嘴里闻一闻，看看有没有很浓的香味。
捏：如果榴莲的刺比较多，比较硬，这个榴莲的果肉就会比较少。如果榴莲的刺软且少，里面的果肉会更多，更成熟饱满。
外观：如果上面的锥形尖刺比较平缓，底面比较大，那么里面的果肉会比较多，会比较成熟。如果果穗又尖又细，那么里面的果实可能还没熟，尽量不要买。
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