罗汉果芯的功效与禁忌
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00-1010 1.止咳化痰：罗汉果的主要功效是清肺热、止咳化痰。对咳嗽、痰多、哮喘等疾病有很好的治疗作用。
2.防治便秘：罗汉果中含有苷类等物质，可以缓解便秘症状。而且其中所含的膳食纤维能促进胃肠蠕动，有润肠通便的作用，对肠燥、便秘等疾病有很好的疗效。
3.美容养颜：含有丰富的维生素c，这种成分是一种有效的抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，起到延缓衰老和美容养颜的作用。
4.消炎杀菌：含有多种植物酸，如亚油酸、棕榈酸、月桂酸等物质，具有很强的杀菌作用，能有效预防和控制细菌感染，尤其是杀灭口腔菌群，有益于人体口腔健康。
00-1010 1.不要过量：任何食物的食用量都要控制在一定范围内。摄入过多不利于罗汉果中营养成分的吸收，还会导致营养不均衡。而且过量食用罗汉果容易刺激肠胃，对肠胃造成一定伤害，引起食欲不振、腹痛、腹泻等不良反应。
2.寒性体质或脾胃不健康的人不建议食用：因为罗汉果是凉性食物，这类人食用后容易刺激肠胃，加重病情，对身体产生不必要的影响。
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