先练什么再练什么(散打主要练什么)
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大家好，小屁将为大家解答以上问题。很多人还不知道练散打之前要练什么，散打主要讲什么。现在让我们一起来看看边肖吧！
1.散打的主要训练内容如下：
2.拳击：直拳；打孔；挂钩；打孔；鞭子拳击
3、腿法：侧踢；踢腿；侧踢；扶地后扫腿；鞭腿；转身扫腿；切掉一条腿
4.摔倒：双腿抱在胸前，摔倒；抱一条腿，拉一条腿摔倒；单腿摔倒；抓住你的脖子，仰面摔倒；落在腰背上；翻腿摔；迈开腿，别摔倒；勾腿摔；翘起二郎腿，摔倒；翘起二郎腿，摔倒；切割和坠落
5、防守：搭档防守；齿轮防御；复制防御；外部复制防御；膝盖防守；拦截防御；后空翻防守；侧闪防守；跳水防守；跳起来防守。
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