运动前吃香蕉会长胖吗
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关于运动前吃香蕉是否会导致体重增加的问题，很多专家给出的答案是：取决于你什么时候称它为运动前，如果你在运动前半小时吃一根香蕉，以后的剧烈运动确实会导致体重增加，如果你在运动前一小时吃一根香蕉则不会。
运动前吃香蕉会长胖吗
从具体的角度来看，香蕉是富含糖的食物。香蕉进入人体后，会分解成各种糖类，并进一步转化为Atp, Atp是人体各种反应的能量来源。因此，吃香蕉可以增强人体所需的能量。如果在运动前半小时吃一根香蕉，运动后能量很快被吸收，导致肥胖。如果你在运动前半小时吃一根香蕉，香蕉会在半小时后被消化吸收。此时运动，能量会得到补充而不会引起肥胖。因此，根据运动专家的说法，你吃不吃香蕉会不会胖取决于你吃香蕉的时间。
以上就是我对运动前吃香蕉是否会增加体重的回答。一般来说，如果你想在运动中更活跃，精力更充沛，可以在运动前一小时吃一根香蕉。不建议在运动前半小时。
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