健身教练pt什么意思
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PT是个人训练的缩写。Pt是个人训练的缩写。
盲目学习或与更年轻、更熟练的训练师比较，在一些重的、熟练的动作中很容易导致运动损伤的风险。
因此，健身初学者需要更专业的私人教练的指导，才能根据自己的身体素质体系，按部就班地锻炼，达到更好的效果的同时避免不必要的伤害。
一般pt根据专业、信誉、形象、资质、经验等方面会进行分级，pt1-3级，不同等级的价格当然会依次递增。如果是一个简单的日常，只是为了锻炼而不是剧烈运动，你不需要教练的特别指导。
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