新鲜毛豆的热量
简介：关于新鲜毛豆的热量的相关疑问，相信很多朋友对此并不是非常清楚，为了帮助大家了解相关知识要点，小编为大家整理出如下讲解内容，希望下面的内容对大家有帮助！
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很多人都很喜欢毛豆，尤其是在这个季节。一盘毛豆似乎是烧烤时最好的食物。今天我们要讲的是新鲜毛豆的热量。
新鲜毛豆的热量
如果你在网上仔细搜索一下，你会发现100克新鲜毛豆含有123卡路里的热量。它的热量适中，所以你可以适当地吃一些。但对于减肥养生的朋友来说，在进食的时候尤其要非常小心。如果你想消耗掉这些卡路里，你可以在吃毛豆后做一些简单的运动。毛豆的营养价值比较高，含有大量的蛋白质，其膳食纤维和维生素a含量也非常丰富。如果你仔细观察，你会发现它还含有大量的胡萝卜素，这种物质对人们的健康非常有益，而且它还能起到保护视力的作用。
新鲜毛豆含有多少卡路里？100克新鲜毛豆含有123卡路里。以合理的方式食用新鲜毛豆对人们很有好处。然而，如果人们正试图减肥或容易肥胖，他们在吃新鲜毛豆时应该非常小心。人们适当食用毛豆还能起到补充蛋白质的作用。
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