为什么屁股两侧是瘪的
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臀部也需要肌肉支撑，臀部两侧往下，要考虑自己臀大肌的问题，大部分腿部肥胖的人不注意饮食，不仅喜欢吃高热量的甜点和油炸食品，吃完又习惯坐着，慢慢地，臀部和大腿开始囤积脂肪。另外，有些人喜欢吃重的食物，摄入过多的盐也会引起腿肿。臀大是由于久坐造成的，这在学生和上班族中很常见，所以我们应该改变久坐的习惯，除非必须站起来，否则不要坐着。采取快走快跑的方法，无论是在社区公园还是在操场上，我们都可以快走快跑，让我们的臀部变小。双脚并拢，右脚缓慢抬起，双腿伸直，膝盖不要弯曲，抬起一定程度后停留5秒左右，然后两腿交替进行半小时左右。我相信大多数人都喜欢坐着吃饭。事实上，从现在开始，试着站着吃饭。进食后不要立即坐下或躺下。
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