60克蛋白质是多少食物,要给孩子吃得营养健康
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1. 你每天只需要60克蛋白质，大约是一个鸡蛋的重量。
2、日常食物中已经提供了足够的蛋白质，不需要额外补充，只有一些特殊的人，因为身体需要，才能补充蛋白质。
3.但是，如果你吃太多的蛋白质食物，就会出现蛋白质过量的问题，因为过多的蛋白质会对肝脏代谢产生一定的负担，对身体造成不良影响。
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