芹菜的功效 吃芹菜需要注意的禁忌事项
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芹菜是我们日常生活中中国人餐桌上经常看到的一种蔬菜，受到很多人的喜欢，而且是粗纤维食物，对健康有很多帮助，保健效果也很好，但是很多人并不了解芹菜的功效，不知道芹菜有什么样的功效和功效呢？
芹菜的功效与作用
芹菜有很多作用，首先，芹菜有明显的降血压作用，因为蔬菜中有芹菜素，在短时间内可以降低血压。此外，前菜还能有效帮助改善睡眠质量，因为芹菜中的生物碱成分有安定镇静的作用，所以在日常生活中多吃芹菜，对于失眠的人有很好的帮助。而且，芹菜本身就是一种富含膳食纤维的蔬菜，可以有效的促进胃的蠕动，所以可以促进脂肪的分解，对于减肥有一定的帮助，经常吃芹菜，还有补血的作用，现在变成补铁补血就是。日常生活中多吃芹菜很重要，比如贫血。
吃芹菜需要注意的禁忌事项
虽然芹菜有很多功能和作用，但并不是所有的人都能吃芹菜。首先，低血压、脾胃虚弱的人不建议使用芹菜。芹菜本身有降低血压的作用。它也可能引起腹痛和腹泻。另外，在日常生活中，芹菜不能与龟、菊、鸡等一起食用。明确了芹菜的功效和吃芹菜的禁忌事项，是我们生活中一定要注意的。避免对自己造成不必要的身体伤害，在日常生活中一定要注意合理饮食，保证营养摄入均衡，不要偏挑食，给胃带来压力。
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