在家学习的方法是养成规律作息的习惯；习惯听老师的在线课程，认真思考，认真记笔记，认真做作业；有与同学交流、提问、讨论的习惯；保质保量完成工作的习惯；坚持体育锻炼的习惯；坚持做家务的习惯。

提高在家学习效率的小贴士：

1. 创造一个合适的环境

在同一时间起床，穿好当天的衣服，营造一种正式和专注的感觉。找一个安静的环境，区分学习空间和生活空间，从潜意识中形成线索。如果条件有限，无声耳塞是不错的选择。

2. 构建课程框架

初级知识框架是别人的框架，也就是课本上的树形框架或思维导图。高级知识框架是你在头脑中构建的一个框架，一个动态的、不断发展的、可应用的框架。一旦有了自己的知识框架，无论学习什么“学科”知识，遇到什么问题，都可以对知识体系进行分类定位，局部思考解决问题。

3.深度学习

认知心理学中有一个“加工水平理论”。记忆效应取决于信息的编码方式。“深”加工比“浅”加工更有利于知识的记忆和提取。这是死记硬背的学习和深入思考。“浅加工”是对记忆的机械重复，很少注意其意义；“深度加工”是一种密切关注知识的意义和关联的记忆方法。学习的本质是不断理解“新概念”及其与现有知识的关系。就像大脑中的神经元一样，学习是一个分解知识并在一个框架内建立联系的过程。

4. 笔记和复习

记笔记的目的是将知识外化；复习的目的是内化知识。最常见的学习错误之一就是把记笔记等同于记在脑子里。做笔记不是抄老师的黑板、抄笔记本上的ppt，而是把知识内化在大脑里，再外化在笔记里。复习的意义在于加强记忆，通过间歇测验可以有效地加强学习。