1. 螃蟹含有大量的蛋白质和营养成分，但属于寒性食物，具有活血化瘀的功效。一般正常人每天吃2 ~ 3只螃蟹，如果吃多了会引起腹部不适；寒性特征的人更不要吃螃蟹，以免加重症状。

2、虽然龟很强身健体，但龟其实是寒性食物，一般生病的人吃龟可以活血化瘀，增强人体血液循环，但正常人吃龟容易上火。所以龟富寒，胃不好吃的人。

3.珍珠泪也是一种冷食。许多人煮珍珠泪粥，因为它有利尿的作用。但是，肠胃不好的人要少吃薏米，薏米会影响大麦的吸收，引起腹痛和腹泻。

4、夏天喝冰饮料很冷，特别类似冰激凌、冰水等饮料，这些冷的食物进入胃里，会刺激胃粘膜。长期饮用冰饮料会导致胃黏膜受损，食欲不振，胃部不适，可引起腹痛、腹泻。

5、鸭肉属于寒性食物，能润肺，还能祛水肿、止咳化痰，但寒性体质的人食用鸭肉会加重症状。鸭肉不适合大量摄入，所以在食用鸭肉时，摄入量应保持在每天30g左右，过多可能会引起胃部不适。

6、田螺口感鲜美，富含蛋白质和营养元素，但田螺属寒食。很多人在夏天喜欢吃螺蛳肉、喝冰啤，其实这样会刺激胃，导致胃部不适，还会引起腹痛、腹泻，所以有胃病的人要少吃螺蛳。

7. 牡蛎既美味又营养，但它们是冷食。牡蛎对弱者有滋补作用，尤其是做成牡蛎汤。但是，如果一个性格寒冷的人吃了牡蛎，可能会加重感冒的症状，所以建议少吃。

9、梨也是寒性食物，但只要不吃太多就会没事。成年人建议每天吃一到两个梨，而儿童和老人因胃功能差，建议少吃梨。可以用梨和冰糖一起熬汤，这样可以减少梨的寒性。

10. 马齿苋中含有丰富的维生素，不仅能清热解火、消肿利尿，还具有药用价值。但马齿苋其实是寒性食物，长期食用马齿苋会引起腹部不适，所以寒性体质的人不要吃马齿苋，应该多吃补气补血的食物。