麦片的热量 麦片的功效
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我们很多人在日常生活中都吃谷物，我们发现谷物在适当的时候有减肥的效果，那么谷物有多少卡路里呢？同时，如果我们在日常生活中吃谷物，会对身体产生怎样的影响呢？
麦片的热量
1. 今天小编就给大家具体介绍一下。其实一般来说，在日常生活中，我们会发现每100克大米就会有116大卡的热量，那么如果是谷物，那么谷物就会有360大卡的热量，这样我们就会发现大米比谷物低，但是很多人想减肥还是吃谷物代替大米，那为什么呢？
2. 其实，主要原因是谷物是由粗粮制成的，而谷物含有非常丰富的营养价值。同时，如果我们在日常生活中吃谷物，我们会发现谷物会让我们感觉更饱，它可以有效地减少我们体内疾病的发病率。所以在我们的日常生活中，如果我们适当地添加一些谷物，我们也可以添加一些营养。同时我们也会发现，其实谷物里面有一些纤维素，所以其实这些纤维素可以有效的增加我们肠胃的蠕动，可以增强我们的消化能力。
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