小米属于粗粮吗 粗粮有哪些
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在我们的日常生活中，粗粮是我们必不可少的食物，粗粮的营养价值非常高，对肠道健康非常有益。小米是一种粗粮吗？今天小编就来告诉大家小米是否属于粗粮。
小米属于粗粮吗
小米是一种粗粮，小米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养元素，而且小米是不需要精心制作的，所以在小米中保存了很多的营养物质和矿物质，其矿物质含量大于并高于大米，所以日常生活中多吃小米还是对身体很有好处的。
小米有很好的补血功效，因为小米富含铁，有很好的补血滋气的功效。而对于消化不良的人来说，小米是一种非常适合的食物，它可以加快人体的新陈代谢，并能促进胃肠道蠕动，从而帮助消化。
小米也是一种非常养胃的食物。可缓解胃痛、胃酸等胃病。还可以治疗和预防慢性胃病，减少患肠道疾病的机会。
小米还具有滋阴补血的功效，所以小米不仅适合贫血患者时食用，更适合那些刚生完孩子的产妇食用，可以促进产后恢复，还可以减少产后湿冷体质，可以尽快恢复体力。
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