黑米粥的功效与作用，补养气血
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很多人早餐吃营养丰富的谷物和杂粮，因为谷物和杂粮含有很多营养元素，每一种都可以搭配出不同的效果。经常搭配红豆粥、绿豆粥、黑米粥一起吃，这些都是很日常的，而且每天都吃对身体有很好的保健作用。所以很多人认为黑米粥是用紫米做成的一种粥其实是误解了，真正的黑米粥是用黑米、花生和黑豆结合做成的粥，一天一晚就可以达到滋补气血的效果，黑米粥的功效和功效除了这个功效还有很多。
黑米是五谷之一，本身含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，以及人体所需的维生素B、维生素E和微量元素，其功能可以抗氧化，可以清除人体内的自由基，起到延缓衰老的作用。因为它含铁，可以帮助补血补气，非常适合阴虚贫血的女性朋友食用。对于孕妇来说，吃黑米粥对提高自己和宝宝的免疫力也会有很好的效果。
黑米粥的功效和功效，以及对于头发花白的年轻人，产妇，以及严重疾病的康复都有很好的补益作用，提高机体的免疫功能，而肾虚的男性也可以多吃黑米粥，可以起到补益作用
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