能量胶是什么东西,有什么作用?
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1.EnergyGel又称能量凝胶，是一种粘稠的半凝胶状物质。用水服用，不需要咀嚼。对于耐力运动员来说，它是一种便携式能量补充食品。胶水是无害的。
2.能量胶的主要作用是在比赛过程中为身体提供容易吸收的糖分，补充电解质。人体内的肌糖原和肝糖原即使在饱满状态下也不足以支撑全程马拉松的快速完成。速度越快，身体越倾向于利用糖原作为能量。
3.除了在比赛前尽可能多的储存糖原，在比赛过程中也要不断的摄入糖分为身体提供能量。其实我们在比赛的时候喝那么多运动饮料几乎不可能摄入足够的糖分，所以吃能量胶是一个很好的补糖方式。
4.因为大脑对能量调节的感觉，来自于血糖含量。肌肉运动消耗血糖，大脑接收到这个信号，就会产生头晕等低血糖反馈。此时吃能量胶可以缓解血糖下降，保持大脑清醒，但对肌肉运动的帮助有限。
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