黑豆如何食用效果最好
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1.黑豆可以磨成豆浆，也可以直接入菜，搭配韭菜。黑豆也可以磨成粉，拌米粉。
2.黑豆的吃法有很多。首先，因为它提供优质的植物蛋白，可以磨成豆浆喝。此外，还可以直接入菜食用。配肉是个不错的选择。此外，黑豆也可以磨成粉，和大米、面粉混合，因为在各种主食中，蛋白质的模式是不一样的。几种食物搭配可以补充蛋白质，促进这些营养成分的吸收。
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