8款营养蔬菜粥做法 8款营养蔬菜粥做法步骤
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1. 练习一：准备材料。紫薯，牛奶，燕麦，饮用水。先将紫薯蒸熟捣碎成泥备用；用锅将燕麦煮至浓稠，加入牛奶紫薯煮至微沸。
2. 练习二：准备材料。南瓜、糯米、糖、水。把一半的大南瓜切成小块。将水、南瓜、糖和糯米加入破壁锅中。调整营养膏或米膏。
4. 练习四：准备材料。紫薯，米饭，水。紫薯切小粒，用清水洗2-3次；洗米；将紫薯和米饭放入电饭锅中，加入约1300毫升的水，以粥模式煮两个小时。
5. 练习五：准备材料。小米，南瓜。南瓜去皮切块，洗净后放入容器；然后放半碗多小米，加水泡在南瓜块上，一定要浮起来的感觉，否则会很干；最后放一个大黄冰糖，电饭煲就可以红烧了。
6. 练习六：准备材料。南瓜、红薯、米饭、燕麦片。去南瓜皮，去籽；红薯去皮切成小块；把它放在锅里蒸十分钟左右。放入锅里的大米提前泡好放入燕麦；加入足够的水，大火烧开至小火；煮软烂，米粒开花，放入蒸南瓜和红薯；小火慢炖，就可以吃了。
7. 练习七：准备材料。卷心菜，胡萝卜，火腿，米饭，猪油。把卷心菜、胡萝卜和火腿切碎；把米饭洗净，放在砂锅里煮开。炒锅时放猪油；加入火腿翻炒出香味。放入胡萝卜翻炒后捞出；火腿和胡萝卜在沸腾的粥里；加入切碎的卷心菜，小火炖30分钟。
8. 练习八：准备材料。冬瓜、花生、陈皮。冬瓜去皮洗净。把它切成小块。陈皮、大米、花生洗净，与冬瓜一起放入锅中。大米与水的比例约为1:10，具体取决于水的沸腾程度；按下电饭锅的煮粥按钮，等着吃吧。
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