减肥能不能吃猕猴桃 减肥可以吃猕猴桃吗
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1、减肥可以吃猕猴桃。
2、猕猴桃的热量比较低，100克猕猴桃的热量约为61千卡，而且猕猴桃含有较多的营养成分，如维生素、有机酸、膳食纤维、矿物质等，可以促进肠道蠕动，帮助肠道粪便排泄，从而缓解便秘。所以在减肥期间可以吃正常的猕猴桃，猕猴桃不会导致体重增加，反而可以帮助减肥。
3、减肥期间需要特别注意饮食，不要吃高热量、高脂肪、高油的食物，要清淡饮食，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。而且需要调整饮食方式，要选择少吃多餐，不能养成挑食或暴饮暴食的习惯。
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