秋分吃什么主食，秋分吃什么食物及注意事项
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有很多简单的食物可以吃，比如蜂蜜。秋分时节空气干燥，可以多喝蜂蜜水，滋润食道，改善便秘。鸭肉最好在秋分吃，它不仅可以清热除火，还可以养胃健脾；秋分时吃梨，可止咳、润肺、解渴解火。
秋分期间，空气开始变得干燥，凉爽的天气刺激呼吸道和食道，所以秋分期间可以多喝蜂蜜水。蜂蜜水可以补充身体在干燥季节所需的水分，蜂蜜水可以滋润食道，缓解寒冷天气引起的咳嗽，改善便秘症状。
鸭肉最好在秋分吃。它不仅能滋润身体，还能清热去火，养胃健脾。秋分鸭肉的营养价值最高，且肉质鲜嫩，可补充人体所需的蛋白质和氨基酸。鸭肉属于寒食，所以比较适合人们食用，既能生火又能养胃。
秋分期间，天气干燥，肺也会有相应的症状，会感到不舒服。梨是养肺的天然补品。每天吃1 ~ 2个梨可以缓解燥、止咳、润肺。秋分梨可制成冰糖雪梨汤，不仅口感甘甜糯，还具有清火、清热、润肺的作用。
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