生气是什么意思？什么叫疯狂

你说"精神病"是什么意思？精神病的症状与精神分裂症相同吗？为什么？这是一个非常技术性的问题。我是心理医生，让我来回答你的问题。

从现代医学诊断来看，他们大多是精神分裂症患者，但也有一些可能是解离性转化障碍患者，也就是歇斯底里症。

精神病和精神分裂症我们知道，一些精神分裂症患者是精神病性的，因为他们处于特定的精神压力下或受到压力事件的刺激，这些情况持续很长时间，没有缓解，甚至变得越来越严重。

我国精神分裂症的发病率约为1%，即每100人中就有1名精神分裂症患者。因此，精神分裂症在我们的生活中并不罕见。但随着医学的发展，精神分裂症患者通过坚持服药可以恢复一定的社会功能，所以不会特别明显。然而，当患者遇到难以接受或令人兴奋的事情时，仍然有可能引起患者疾病的爆发。

精神病基本上是一种不受控制的精神障碍状态，在某些情况下发生，并且大多数是持续的。

有一些特定的条件实际上在精神分裂症中起作用，所以很大一部分精神错乱的患者实际上是现代医学上的精神分裂症。

癔病和癔病是我国以前的诊断名称，癔病这个词本身就描述了这种疾病的特征，即精神错乱。

在目前的国际诊断标准下，癔病被称为分离性转化障碍。歇斯底里症是一种突然爆发的情绪，当一个人受到精神刺激或长时间超过其精神能力时发生。

我们都听过范晋仲举的故事，范晋在大喜之下出现了一段精神错乱的时期，这里的大喜本身就是一种精神刺激。

在古人看来，范进的表现就是丧心病狂。然而，范进的表演只存在了很短的时间，然后他自己恢复并取得了巨大的成就。

所以范进的病是一种阵发性疾病，不可能是精神分裂症，而是现代医学上的解离性转换障碍，即歇斯底里症。

精神错乱更多的是一种病因，即由于某种精神刺激而突然发生的一种精神障碍，而不仅仅是精神分裂症或歇斯底里，因为许多精神障碍都可以由精神刺激引起。

例如，我有一位患有双相情感障碍的女性患者，她的病因是她深爱的丈夫因交通事故突然去世。患者无法承受失去丈夫的巨大精神刺激，出现兴奋不安、思维松散、胡言乱语等病理表现。

因此，古代精神错乱可以说是精神刺激引起的精神障碍的总称，而不是单一指精神分裂症或某种精神障碍。

如果你觉得这篇文章的其余部分很长，请阅读这段：并非所有的精神和精神疾病都存在。

例如，焦虑、抑郁和其他负面情绪是每个人都有的正常情绪。就像呼吸一样，它们是生命不可或缺的。

每个人今天开心，明天郁闷，后天开心，都不一样。

我们把正常的负面情绪当作问题，这本身就是最大的问题。

只要我们活着，我们就解决不了，否则我们就会解决更多的问题，恶性循环就会继续下去。

今天不结束，明天会更痛苦。

只有不把它看成问题，而是放下所谓的问题，更别说解决了，自然就会回归正常。

心情是多变的，今天心情低落，明天可以很开心，不要把自己固化束缚。

处于消极情绪中的人容易陷入无休止的思考过程，越陷越深，无法自拔。

导致心智能力下降，甚至失去控制，产生幻觉。

这是正常的。能量会自己照顾自己的。

对于一个正常人来说，要想摆脱各种负面情绪和念头，就必须放下内心的各种执念，也就是我们心中那些担心、害怕、害怕、怨恨等念头，这是我们所有负面情绪和各种奇怪身体症状的总根源。

如果你根除它，枝叶就会消失。

那么，如何放手呢？过去的就过去了，我们必须接受现在的结果。

不要执着于未来的某个结果。接受好的和坏的。现在尽你最大的努力。

同样重要的是要强调，我们必须意识到，我们所经历的所有痛苦完全是由于我们自己的内部错误，而不是寻找外部原因。

没有这种认识，治愈就不可能发生。

要认识到自己的错误，就必须认识并改正它们。

永远不要把自己当成受害者。

无论外因看起来多么合理，它们都是表象。今天的成绩确实是我们自己过去创造的，我们必须对此感到满意。

当我们现在改变我们的言行时，我们的未来就已经改变了。

如果你认为改变自己很难，不要担心，那么请从一点一点开始，方向没有错，只要坚持下去。

记住，除了唯一的办法别无他法，否则无论今天痛到什么，明天也痛到什么。

不要放弃生命，那只是更多无尽痛苦的开始!抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍、恐惧症和精神分裂症都是心理和精神疾病，心理和精神问题是当今一个非常严重的社会现象，特别是在儿童中越来越多，真是令人痛心。

不知道真相和解决办法，很多人沉浸在别人无法想象的内心痛苦和绝望中，甚至想要放弃自己的生命。

它也把家庭带到了崩溃的边缘。

作为一个经历了20多年心理痛苦的人，我真诚地想帮助更多像我一样受苦的朋友。

首先，我想告诉你选择结束你的生命是一个非常错误的选择。

生命的终结不是痛苦的结束，而只是另一个无尽的更无数次痛苦的开始。

生命没有尽头，每一个生命都有它的意义。

其次，我想告诉大家，所有的精神和精神疾病，无论是什么类型，无论多么严重，无论他们的身心症状多么复杂，都只是外在表现，也就是说只有症状，结果，而没有身体上的损害。

为什么这些心理和精神疾病如此难以治愈？这是因为我们的大多数客户并不真正了解心理和精神疾病的本质、真相和根本原因。

如果找到了精神和精神疾病的根源，任何问题，无论多么严重，无论多么复杂或不同，自然都会得到解决。

所有的心理和精神疾病本质上是相同的，但不同的人有不同的情绪和身体症状。

因为奇怪的症状，人们不同，也有不同的名字，但恢复的过程和方式是完全一样的。

那么，精神和精神疾病的根本原因是什么呢？心理和精神疾病首先表现为各种负面情绪，如傲慢、痛苦、愤怒、仇恨、冷漠、后悔、恐惧、焦虑、渴望、悲伤、无助、吝啬、贪婪、愤怒、怨恨、绝望、报复、自责等。

这些负面情绪是所有人都会有的正常情绪，就像呼吸一样。

如果我们能像正常人一样忽略它，让它自然过去，就不会有心理和精神疾病。

但我们把它们当作一个问题来解决。

一开始就没有问题，但试图解决问题却产生了问题，恶性循环越来越深。

如何解决这些情绪？这是人的本性。

如果我们关注它或者解决它，我们只会制造更多的问题，这就是为什么精神和精神疾病越来越严重，因为它是相反的方向，相反的方向，没有必要解决。

只要我们不去重视它，解决它，随着时间的推移它就会很快自然消失。

如果你必须处理它，你就不会有负面情绪，除非你解决了你的生活。

这就是为什么很多人越来越绝望，甚至选择走到路的尽头。

普通人遇到负面情绪很快就放下了，但是我们做不到，一定要解决它，即使鱼断了，结果也越来越严重。

你不知道，与其解决问题，不如把问题放下来解决。

没有什么需要修复的，根本没有心理或精神疾病。

这些不需要首先解决的问题在将其视为问题的过程中会产生心理和精神疾病。

情绪和身体是相关的，消极的情绪也会引起一些生理和生理上的变化，这些变化被称为各种测试结果和身体症状。

事实上，这些变化只是由负面情绪引起的生理变化，而不是生理损伤。

如果负面情绪消失，这些身体症状很快就会随之而来。

当然，正如我所说，这些消极的情绪和身体症状只是症状，而不是根本原因。

如果你想治愈心理和精神疾病，减少负面情绪的发生，你必须从根源开始。

那么根本原因是什么呢？根源在我们的心中，在我们错误的思维模式和观念中，在我们对某事的坚持中。

其实每个人和事情都有两面性，只是我们总是执着于某一方面，执着于得到某一个人、某一件事、结果或目标，如果是别的结果就不会接受。

比如有些孩子，不去考某个成绩，不去得到别人的评价和认可。

得不到的痛苦，得到的又害怕失去，各种担心，恐惧，恐惧。

有些人后悔过去，但后悔又有什么用呢？过去的已经过去了。

有些人特别讨厌别人过去伤害自己，但伤害已经造成了，两错相报何时？别人只是伤害了我们一会儿，然后一直伤害我们的都是他们自己，又何必去打扰自己的生活呢？有些人员因为自卑。

事实上，我们每个人都是独一无二的，都有自己的长处。

如果世界上每个人都一样，那世界还有什么意义呢？每个人都有自己的特点，没有好坏之分。

有些人抱怨他们的父母没有给他们带来好的条件，但是这个世界上有很多出身卑微的伟人，我们必须学会接受现实。

有的人认为只要有钱了就会好了。

但是，实际上有钱人抑郁的多的是，没钱人快乐的也多的很。

快不快乐取决于自己。

人的欲望时无穷的，如果思想观念不变，即便有了钱，还有会其它更大的新问题等着我们。

有的人认为只要换个环境就会好了。

也许，换个新环境会带来暂时的缓解，但由于没有内心观念的改变，同样还会遇到新的问题。

有的人是因为身体得了难治的病。

其实身体上的疾病和心理疾病也是一样的，就和发烧一样，是人体的自我保护，提醒我们内心错了，都只是症状而已。

如果我们改变了错误的内心，疾病也就完成了使命，离我们而去。

有的人把心理和精神疾病归结于原生家庭。

如果相信这个理论，那只会让人绝望。

不幸家庭出身的伟人很多，幸福家庭的问题孩子也不少，所有人都有痛苦和快乐的时候，而家庭是不变的。

其实，是因为一个家庭的成员容易形成类似的错误的信念系统和思维模式。

有的人把心理和精神疾病归结于遗传，可是谁生下来就有心理疾病？得病之前算什么？压根就没有焦虑症，遗传什么呢？其其实这也是因为一个家庭的成员容易形成类似的错误的信念系统和思维模式。

总之，原因看似各种各样，但都可归结于执着于某有个东西，总事有东西放不下。

所以，只要放下了，就什么都好了。

有人说，我不知道我的原因，我是莫名奇妙得的。

那怎么可能？你仔细想想，你的的所有负面情绪一定是和某个东西在挂钩，那就是我们的执着。

我们脑子里不停的想的东西就是我们的执着。

有的孩子很小就得了心理问题，这也是和执着有关，这个执着很可能与家长教育理念或孩子所处社会关系影响有关，通过耳濡目染，孩子很小就形成了了一些错误观念，让孩子有学习压力，或让孩子产生自卑、攀比等心理。

其实有时家长都不了解自己孩子在想什么。

任何痛苦背后一定都有一个执着或欲望，放下执着是解决任何问题的唯一之道。

由于错误的内心，带来负面情绪，进而带来各种身体变化。

心是因，身是果，千万不可本末倒置。

我们要改变内心，不要过于追求物质，不要浏览不良网站，不要只知道索取而不知道人生的意义是奉献。

奉献才是快乐之道。

很多家长不但自己观念错误，还把这些错误观念强加给孩子，自己把孩子害了还怨天尤人，还埋怨孩子。

所有的欲望和负面情绪都是负面能量，都会不断纠缠与放大，恶性循环，最终正向能量越来越少，最后甚至发展到以负面能量为荣，以正向能量为耻而毫不自知，这能不带来痛苦吗？这不就是现在社会的普遍现象吗？为什么大多数人活得很痛苦？这就是总根源。

只是每个人的表现不一样，有的人身体得病，有人心理得病，有人遭受挫折或灾难等等。

一旦得了所谓心理疾病，我们就开始怨天尤人，就认为自己倒霉，就认为上天不公，都不认为是自己的原因，而把原因归罪于遗传、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承担责任。

不知错改错，又怎么能好呢？当然，这不是故意的，是没有认识到而已。

我们在浑然不知中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁，并在痛苦中越陷越深。

其实，上天是最公平的。

每个人做的错事，都必须要自己承担。

如果不愿意承担，就得一直背着。

我们很多人都选择了逃避责任，但怎么可能逃避得了呢？有人去找心理咨询师倾述。

倾述虽有暂时缓解，但因为并没有去改变内心，也不能彻底解决问题。

有人希望靠药物来解决。

内心的问题，药物治标不治本。

有人希望能别人拉他一把。

自己的内心别人怎么可能使上劲呢？内心只能靠自己去改变啊！在负面情绪下会我们产生各种天马行空的奇葩负面念头和想法，那都不是真实的，别人无论如何都是无法理解的，包括我们的父母。

言归正传，明白了这些所谓心理和精神问题的本质和真相，所有所谓心理和精神问题自然都会迎刃而解。

因为实际上它本身并不存在，当然也就没什么要解决的。

如果我们一开始有点人人都有的负面情绪不去管它，不要当成一个根本不存在的问题非要去解决，就不会制造出很多真实的身心问题，更不会不断恶性循环下去，直至身心无力而绝望。

如何解决呢，首先不要管看起看来无论怎样严重和无法忍受、解决的一切身心痛苦症状，找到它们背后的错误执着，努力把它放下就可以了，这样所有身心痛苦都会消失，人将获得重生，灰暗的天空重新阳关灿烂，人生充满希望、幸福、快乐！有人说，心理和精神疾病怎么会不存在呢？我们内心煎熬的痛苦多么真实，我们现实面临的问题实实在在，我们就是睡不着觉，我们身上的症状和疾病也是真实的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，这些痛苦就是明明存在啊？说不存在不是自欺欺人吗？是的，对我们来说，一切都是那么真实。

我想说的是，这些所谓真实情况都只是结果而已，并非原因，也只是表面现象，并非本质。

它们并非一成不变。

我们要解决这些所有问题，都必须从根源上入手。

大家无论通过心理咨询还是药物治疗，都是在用现象解决现象，用问题解决问题。

不但解决不了问题，还会不断加重问题。

所有的心理和精神问题，无论什么样的负面情绪，都会表现为自己无法控制自己的头脑思维，想个不停，吃不下，睡不着，身心疲惫，就想去想明白，结果越想越多，恶性循环，无法控制，直至崩溃。

这是因为在这个过程中我们的能量会逐渐被耗尽，就越来越失去了对自己思维的控制能力，最后甚至连自己的生命都打算放弃。

这是无论出现任何绝望的念头和想法，无论多么真实，包括所有的身心痛苦和外在障碍都是低能量状态的幻象，并不是真的。

在那种能量状态下，就是一个芝麻都变作一座大山把自己压垮。

这种情况下，唯有提升能量才能改变。

这个能量，不光是吃饭和休息，更重要的是停止负面能量（负面思维）的侵蚀，不断提升正向能量。

就是要必须打破恶性循环，停止思考（我们是永远想不完，也永远想不出结果的），并转向正向思维，积聚正向能量。

有了正向能量，就有力量掌控自己的思维，掌控自己生命的一切。

有了正向能量，过去那些困扰我们的问题也就由西瓜变成了芝麻。

那么，如何停止头脑思维呢？有人说我们就是控制不住想啊！其实，控制不了头脑就是因为负能量（表现为所有负面情绪）太强大了，我们被负能量所控制了。

由于不同人负能量所表现的负面情绪不一样，躯体症状更是千奇百怪，也就有了各种所谓心理和精神问题的病名，其实本质上都是一样的。

只要抓住了本质，所有所谓心理和精神问题自然就不存在了，也根本就不需要去解决，因为没有什么需要解决的。

它是活人都有的正常现象，不需要解决，也解决不了，其实不管它它过去了。

我们错就错在把它当成了问题，并非要去解决这个不存在的问题，结果越解决与麻烦，而不解决就是最好的解决。

无论我们现在是什么情况，无论有多严重，无论现实问题多么真实和难以解决，无论躯体上有任何严重，哪怕得了绝症，根源都只有一个，解决办法也只有一个，就是不解决。

找到了这个根源，人生中一切问题都是肥皂泡。

人生中所有问题都要放下不去解决，要顺其自然，体悟什么是顺？什么是自然？我们如同活在梦境里，唯有醒来。

没人能把梦境解决了，其实只要醒来就是，人生中根本就本不存在任何问题，没有任何问题需要解决，放下是最好的解决。

要想放下这些问题，首先我们必须要明白自己错在哪了，要明白负面情绪是怎么产生的。

要知道没有谁在惩罚我们，所有痛苦其实全是自己的错，那些看起来是引起自己痛苦的外面原因，其实都是自己错误内心感召来的，只是表面现象而已，千万不能被它所欺骗，否则永远找不到走出来的道路。

宇宙是最公平的，如果我们错了还能快乐，那才真是没天理了。

其实，都是我们自己的错，不要怨天尤人，只能反省自己。

什么原生家庭理论、遗传理论，根本不存在，都是害人的理论。

自己的命运是自己做主，不要给自己找任何理由和借口。

不要以为是家庭环境原因、是别人欺负我们、是人际关系紧张、没有钱、压力大、身体疾病等等一切现实问题造成的。

错了，这些问题也都是现象，都是内心观念错误的结果，和我们的心理和精神问题一样都是同一根源的结果，都是表象，都有一个共同的错误的根。

即便这些问题被解决，我们的心理和精神问题照样存在，而且还会出现更大的问题来提醒我们。

内心错了，执着太多，太多的放不下，把我们的内心牢牢束缚住了。

放下这下执着，解放内心。

如果我们非把原因归到所谓心理疾病或家庭、遗传、环境等，那怎么会有希望？其实，每一个痛苦，都是来提醒我们错了，让我们赶快回头。

一旦回头，痛苦就失去了存在价值。

我们一天不回头，痛苦就会如影随形。

在每一个痛苦的背后，都必有一个执着，或有一个欲望。

唯有放下执着，放下欲望才能摆脱痛苦。

过去的已经过去，接纳自己当前面对的一切，这是过去的果实，已经无法改变。

未来也不存在，如果不非要执着得到一个好的结果或害怕失去什么，就不会有担忧和恐惧。

我们快不快乐取决于自己，只要自己不愿意，也没有人能够伤害到我们。

我们现在唯一能做的就是改变错误执着，从当下开始保持正向能量的心念、语言、和行为，不再传播和释负能量，包括家里和互联网上，从身边做起，从小事做起，从家务做起，帮助他人，奉献自己，放下自私自利，放下欲望，放下物欲执着。

这些本来就是我们人生的真谛，是幸福的源泉。

现在释放负面能量，将来自然结的苦果，现在播下正向能量的种子，我们的未来自然就已经改变，幸福快乐就已经上路了。

哪里还会有什么心理和精神问题？哪里还有什么人生问题需要解决？哪里还有痛苦？哪里还有不平？有的人说，我放不下怎么办？其实，无论多么艰难，没有什么是放不下的。

想一想，当离开这个世界的时候，我们什么都带不走的，不放下也得放下，有什么可以放不下的呢？不放下就得继续背着，继续痛苦，我们别无选择，也没有别人可以帮我们放下。

放下的最好方法就是接纳，接纳别人和自己经历的一切，接纳未来一切可能的结果，无论好坏。

我们何苦要这么认真，何苦非要与自己过不去，非要不放过自己。

在现实中比我们情况糟糕的人多的是，一般人没有当回事，没有拿起来，咱们不但拿了起来，还不愿放下，让我们痛苦不堪。

只要放下了就没有痛苦了。

要说放不下，痛够了自然就放下了，话糙理不糙。

朋友们，如果此时你已经绝望到了极点，痛苦到了极点，喊是没有用的，也没别人能帮到你，唯有自己咬着牙也要把头转过来，一旦上路，坚持就好了，千万不要好了伤疤忘了痛，千万不要再回头了。

只要坚持行动，放下任何执着，所有的负面情绪会很快消失，躯体症状也会随之不见。

无论现在你多么痛苦绝望，无论你觉得多么真实，多么牢不可破，多么不可能改变，路有多绝，哪怕真真切切得了所谓绝症，但那都不是真的，在实相上都不存在，都是幻想。

一旦醒来，阳光无比灿烂，一切都是那么美好。

你要相信，天空再乌云密布，总有放晴的一天。

世界上没有永痕不变的东西，你的心情也一样。

正常人心情也是有好有坏，平常心对待就可以了。

还有，孩子有问题的父母，求您放过孩子，放下孩子，不要管的太多，别给孩子灌输错误的观念，会害孩子一辈子的。

还孩子自由，别给孩子过多压力。

互联网一代，少接触电子游戏等一切成瘾东西和所有不良网站，也别再光用精神药物残害孩子了！最后，我可以告诉大家，我自己曾经就是一个所谓严重心理疾病的患者，长达二十多年，无论多么的绝望和无助都经历过。

现在，通过这种方法，我很快重生了。

我希望把我用血泪换来的经验分享给大家，希望能够帮助更多的还陷在痛苦的无底深渊中的人走出来。

希望能够挽救更多濒临崩溃的家庭和孩子。

最后总结，认为自己存在所谓心理和精神问题，并想办法去解决它，是所有痛苦的真正原因和开始，随着解决的过程，痛苦越来越大。

这就是正常人与所谓心理疾病的人的根本区别，正常人没有觉得出现负面情绪和小症状问题，很快就过去的。

而我们非要去解决，结果愈演愈烈。

其实，不光心理问题，我们人生中的所有所谓现实问题布置上都一样如此，不解决是最好的解决，无为而无不为。

由于大多数人活反了，所以很痛苦。

当然，我也知道，处于负面情绪中的朋友对于我说的这些话是难以理解的，但我希望大家静下心来反复阅读，一定会所有启发的。

我们在负面情绪中时会有各种负面想法层出不穷，愈演愈烈，常人是无法想象的，这种痛苦和绝望不身临其境也是无法想象的。

但是，朋友，我告诉你们，所有这一切都只是幻想而已，千万不要相信那些幻想，赶快回头，向我指的方向走，否则一定会越陷越深。

其实，心理和精神疾病看似凶猛可怕，其实就是一个纸老虎，一旦我们认清了它的面目，它就什么都不是。

它的能量是我们在关注它、解决它的过程中给它的。

只要我们不理它，它很快就灰飞烟灭。

无论大家有多绝望，无论大家觉得问题多么严重和无法解决，无论大家觉得自己有多特殊。

朋友，我告诉你，它就是个肥皂泡而已，千万不要害怕。

只要我们下定决心，放下执着，转向正向能量。

这一念一起，我们就已经好了。

万事开头难，咬着牙坚持一段时间，会越来越轻松的。

一旦你慢慢体悟到了我说的话，你就醒了，并掌握了一把无比锋利的利刃，无论再遇到什么事都能轻松应对。

要知道，无论如何，这是唯一能走出来的方向，只能坚持，别无选择，而且走出来也并不需要很长的时间。

倘能做到我说的这些，没有一个人走不出来。

当然，只要自己迈开腿，别人也可以拉你，再加上前方幸福生活的希望和后面痛苦的鞭策，就一定会走出来。

所以，朋友们，还可以关注下心向正觉幸福人生学院微信公众号，更多精彩文章可以帮到你！ 一句话总结：我们之所以痛苦，就是因为我们非要执著我们有什么所谓的心理和精神疾病。

它本身并不存在，但却因我们的执著而真实存在。

我们非要去解决一个并不存在的问题，结果越解决问题越多、越大，恶性循环，深陷其中而不自知，直至把自己逼入绝境。

其实，只要我们放下对心理和精神疾病的执著，它就很快消失了，就这么简单。

过去的难是因为南辕北辙。

整个过程就如同梦中醒来，你会发现就是一场空，纯粹是没事找事。

一旦醒来，你也就不会再睡去，彻底解决其问题！也就是说，心理问题在于把一些不存在的正常的事情当成问题去解决，从而产生了问题，并越陷越深，无法自拔，并出现了各种身心痛苦，从而更加坚信自己心理和精神问题的存在。

唯有跳出这个怪圈，才能根本摆脱痛苦。

不识庐山真面目，只缘身在此山中。

只有跳出山外，才能看清真相。

当局者迷，旁观者清。

一定要想办法跳出来。

在山里哪怕觉得再真实都不是真的那样。

有人不相信我说的这些，也有人认为很难。

可以做一个小小实验就明白了。

当你胡思乱想事，找一些具体的力所能及的小事去做，比如家务把时间安排满，不要停，坚持两到三小时，自己感觉一下心情的变化。

体会到了，每当痛苦来临，咬着牙坚持下去，直至天空放晴。

一旦你掌握了这个武器，以后就越来越轻松！只要不要把所谓心理和精神问题这些正常情绪当成问题就好了，也就不会非要去解决了！千万不要认为是外在环境、家庭、遗传或别人等原因造成，这些仅仅是表面假象，一定要认识到本质上还是自己的负面能量链接而来。

如果非要在外面找原因，只要不能认识到是自己内心错误，疗愈就不可能发生。

反过来，只要认识到了，愿意知错改错，落实到行动中，疗愈就在一念之间。

只要我们愿意接纳承担目前的一切遭遇，自己必须承担结果，坚持不再胡思乱想，从现在就去让自己忙起来！动起来！做事！做事！不停做事！用做事占满时间，使自己无暇胡思乱想。

也许会忙会累，但很充实，充实的同时实现自身的价值，哪怕仅仅是做一些小事，心情很快会好起来，克服一次进步一次，最终就能体悟到心理和精神疾病并不存在，那时就彻底好了，以后遇到什么情况都不怕了！一旦拿回了情绪的主权，你就拿回了生命的主权，你将脱胎换骨，人生也将发生翻天覆地的变化，相当于重生了！记住，所有造成我们负面情绪的外在环境只是诱因，我们也可能无法改变，但抑不抑郁、焦不焦虑、快不快乐完全取决于自己，取决于自己的内心装了什么。

有些朋友说我没有告诉具体方法。

你的内心你只要愿意就能改变，根本就不需要什么具体方法。

大家像以前那样正常生活就行，该干啥还干啥，除了早睡早起，没什么额外特殊的事需要做。

不同的是，虽然事不变，但我们的做事的发心要变，生活中所有的所思、所说、所做都是正能量的就可以了，所谓正能量简单说就是利他之心。

我们的负能量很多就是因为过于计较自己。

一个人如果不想改变，那谁也救不了他；而一个人只要改变了他自己，就能改变身边的一切。

所有问题都是自己内心的问题，也只有自己才能去解决。

人生中任何问题要做到：没有问题，放下问题，顺其自然。

体悟什么是顺，什么是自然。

我的话有些重，也很啰嗦，是反复强调希望能真正帮到大家，引起大家的警醒，如有不当之处还请你原谅！有感触的朋友，希望能够多多转发，帮人就是在帮己，也不要再相信传统心理学害人的高大上理论和无数名词概念！