银耳的热量高不高 银耳的热量高吗
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1、100克银耳含有200卡路里的热量，这个数值看起来有点高，但是要知道，我们平时煮银耳的时候，只需要一小朵花就可以煮成很多的银耳汤，所以其实如果我们按照煮好的银耳，热量是不会太高的。
2. 一个白木耳的可食用部分约为19克，所以它含有约38卡路里，我们需要走26分钟才能消耗掉这些卡路里。
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