社交内耗的十大特征
简介：关于社交内耗的十大特征的相关疑问，相信很多朋友对此并不是非常清楚，为了帮助大家了解相关知识要点，小编为大家整理出如下讲解内容，希望下面的内容对大家有帮助！
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1. 无法接受自己的失败和不好的一面
经常照镜子时对自己的身材不满意，对自己的脸不满意，对自己的作品不满意等等。总是找自己的毛病，好像自己成了世界上最失败的人，别人都比我好，心里总是重复这样的话。优秀和活泼是属于别人的，而我不属于。
2. 时不时地让自己感到疲惫
因为总是在寻找，总是在徘徊。所以我花了很多时间试图避免它，这让我很累。很容易把时间花在低质量的活动上，得到及时的反馈，确切地知道需要做什么，但没有开始。
这样的日常状态会逐渐延伸到社会交往中，比如别人的话很容易影响心情，导致抑郁。这在单身人群中更为常见。在和异性聊天时，如果对方表现出一点消极的反应，他们就会反思自己是否真的是个失败者。当他们想到自己经常感到疲倦和疲惫时，他们就会不想与任何人交流，想要逃避一切，甚至产生抑郁和社交恐惧。
当你想要开始改变的时候，你会发现你遇到了沉重的困难和弱点。设定一个小目标，只要偷懒或者没有达到预期目标就会贬低自己没用，然后改变计划重新开始，只要执行细节不完美，总是想重新开始，最后发现根本不可能改变自己，直到你陷入彻底放弃的状态。
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